2020--1--8

365天成长作业第213天

家名:温暖有爱之家

家规:真诚待人不自欺,学会看见懂得感恩,正面如是的表达自己的情绪和看见。

家风:微笑带来好运,赞赏提高能量

常规作业未做

使命:自我觉醒引领家族,利人利己

愿景:国泰民安宜室宜家,举案齐眉父慈女孝,其乐融融。

身份:我是智慧富足时刻觉知的高能量的人,我是贤良淑德的妻子,我是孝顺感恩有爱的儿媳与女儿,我是智慧清明有耐心的母亲,我是传递爱与温暖的心理教练。

信念:健康:身心合一才是真正的教练。

婚姻:婚姻是两个人的事情,幸福是一个人的事

亲子:1每个孩子都是独一无二的种子,只需要相信就好

2每对夫妻都是发现美的使者,只需要训练就好

3每个家庭都是成就幸福人生的花园,只需要感恩就好

4学习不仅仅是外求知识技能,更是内在自性圆满。

5金钱不仅是福报与能量的显化,还是为生命服务的精灵。

价值规条

安宁

1当我想要指责抱怨自己时,我深深地呼吸三次,回到赞赏的源头,我是安宁的。

2当我遇到我不接纳的人时,深深地吸一口气,看向自己,我是安宁的。

3当我知道我在做什么时,我是安宁的。

幸福

1当我真正感恩时,我是幸福的。

2当我允许自己睡觉时,我是幸福的。

3当我不断体会所学时,我是幸福的。

感恩

1当我选择微笑时,我是感恩的。

2当我安然入睡时,我是感恩的。

3当我快速回归时,我是感恩的。

4当我保持头脑清醒时,我是感恩的。

能力:

内:回归,觉察,看见

外:聆听,选择,感恩

行为:

1每天尽最大可能读书分享

2每天表达对爱人与孩子的看见与爱。

3每天聆听孩子聊天

4每天静心冥想

环境:1我的温暖有爱的家庭和家里每一个爱我的高能量的家人。

2我的每一个留住或滑过的起心动念,让我保有高度的觉察力。

3身边的每一个同修道友,让我有了自己热爱的圈子。

4每天链接的高能量场域。

      今天的心情不好也不坏,没有太多的感触。祝福自己好梦!

习惯性的情绪:平淡

想法:平淡挺好的

真相:平淡是真

感恩:

1感恩天地万物的滋养,感恩大慈大悲观世音菩萨的保佑,感恩祖先的庇护与恩赐,感恩父母给予我生命,养育我成人,感恩公婆待我如女儿,感恩爱人的关爱与照顾,感恩自己的学习,感恩孩子的独立自主,欢喜成长。

2感恩朋友来访。

3感恩自己如约去沙龙。

4感恩孩子们独立自律。

5感恩自己清洗了所有床单被套。

6感恩猫咪的依恋。

7感恩自己为孩子做了可口的饭菜。

8感恩自己体会了饥饿的感觉。

9感恩每天结下的每一位善缘善人。

10感恩我在一个高能量的场域里学习。

我的世界一切安好

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