暖养——女性保持健康和美丽的秘诀

新冠肺炎疫情的爆发，中医有一次在这次疫情的治疗中发挥不可磨灭的作用，再一次向世人展现了中医的魅力。我们都知道中医的诊疗方式主要有“望、闻、问、切”四种方式，但是在源远流长、流派众多的中华传统医学中，“药、石、针、炙”四大医术最为出名。既然我们要谈到与女性健康和美丽的暖养，那么中医与暖养有什么关系呢？

提到“暖养”想必大家都不陌生，但是我刚才在前文中提到了中医，中医有和女性的健康美丽又有什么关系呢？我们都知道中医能够治病，但是养颜这方面虽然可能也有帮助，但是可能大家很肯定会在心里打怵：即便中医能够美容养颜，我们都没有医学知识，怎么能够通过中医来实现自我健康的管理和保持美丽的容颜呢？让我们学会中医当然很难实现，但是我们可以通过自学掌握中国传统医学中四大医术中的——炙，然后实现自我保养。

想必很多人看到这里一定会想问“炙”是什么，和我们平常吃的炙子烤肉是一回事么？想要了解炙和暖养，有一本名为《女人艾炙：驱寒养颜补气血》的书可以帮到我们。《女人艾炙：驱寒养颜补气血》是中医名家施维智先生嫡传弟子石晶明行医40余年经验大放送！不说教不学究，看完书就能照着做，即使从来没接触过艾灸，也能看得懂、学得会、用得来的大众健康类书籍。在《女人艾炙：驱寒养颜补气血》中通过五章内容向读者介绍了如何通过炙除寒、虚、湿、瘀；通过艾炙养好我们的五脏，让人有个好气色以及通过艾灸助孕……

说了这么多，我们一起去看看《女人艾炙：驱寒养颜补气血》中到底有什么让女性健康、美丽的秘诀呢？

1、 究竟什么是艾炙？

温炙始于殷商，延续至今集预防、保健、治疗三重功效于一体。艾炙的由来是因为我们的祖用艾草烧火，施温炙疗疾，所以称为艾灸。

艾灸属于中医法外治法的范畴，它借助于艾叶再加上其它中医成分，将其燃烧时所发出的药力和温热刺激，薰灼身体表面的经络和穴位来推动身体血积液的代谢和运行，从而达到有病治病、无病养生的目的。

中国传统医学认为养生保健所追求的最高境界是“不治已病治未病”，也就是将各种疾病消灭或控制在未发生或者是刚刚萌芽的状态，艾灸就是这样一种具有一定养生保健功能的预防和治疗方法。我们的圣贤孔子曾经就说过“无病自炙”，可见艾炙当时已经就被广泛应用于民间治疗了。

2、 为什么艾炙对女性尤为适合？

①  女性天生体质寒凉

女性阴寒偏重，天生阳气就比较弱，女性的生理结构就决定女性又虚寒夹杂等生理特点。由于生身体结构的不同，就决定了女性比男性更怕冷。而且女性的因为雌激素含量要比男性高很多，所以女性体内的热量非常容易转化成脂肪存储在皮下，也就也就是说女性体内热量释放相对较少。

②  女性脾胃较虚，衰老较快

女性因为为脾胃虚弱，老的就要比男性快。而医学上有证据表明，在一定范围内，腹温每升1℃，免疫力就会有数倍提高。温炙腹部能增加腹肌和胃肠、膀胱、子宫等脏器的血液数量，提高腹肌以及内脏平滑肌的张力，改善局部的淋巴血液循环。

③  过分节食，让女性更加畏寒

很多女性为了保持好身材，就会采取节食或只吃脂肪少的食物来达到保持好身材的目的；另一方面女性不太喜欢运动，往往单纯地通过节食来减肥。一方面会引发营养不良，另一方面运动不够会导致全身或局部的血液循环不良，容易畏寒，特别是手脚更容易觉得寒冷。而腹部施炙能够有效促进皮下脂肪的吸收和代谢，进而从预防和治疗腹部肥胖达到减肥降脂的效果。

3、 身体健康自然会带来好气色、好肌肤

艾炙能够改善女性失眠，预防女性卵巢早衰，预防早更，调节人的精气神。自内而外的健康调养，人的气质自然不同。身体好了，气色和肌肤自然也就好。《女人艾炙：驱寒养颜补气血》中有详细的图解和针对各种症状的具体操作方法，简单易上手，手残党也能做。

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女性朋友想要健康漂亮，艾炙是一个不错的选择。

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