在“双减”下，教师应该在教育教学的思想观念、方式方法，乃至自身发展上，作出相应的改变和努力。
01
转变教育观念
在“双减”的新形势下，教师教育观念的转变，是“双减”能否落地，能否有实质性收效的关键。可以这样说，教师教育观念不转变，仍然固守老思维，旧框框，仍然抱守传统教育观念，最终只会落得一场空。
转变教育观念，既是教师与时俱进，与时代同步的客观要求，也是教师在专业路上从容前行的先决条件，更是教师适应“双减”新形势的必然选择。
转变传统教育观念，树立全新的教育观。那么，教师应该树立哪些全新的教育观呢？
我以为，首先要摒弃打时间仗，拼命刷题，一味应试的观念，树立“尊重规律”“回归本真”“注重常识”“以人为本”的观念；其次要抛弃“唯分数是从”“以分数论英雄”的观念，树立“立德树人”“全面发展”“多元智能”的观念；再次要放弃“大一统”“只见高个”“只有优生”的观念，树立“没有差异就没有教育”“没有差生只有差别”尊重、信任每一个学生”“让每一个生命都有枝可依”的观念；同时要唾弃“减负就是躺平”“减负等于减责”的观念，树立“减负不减质”“负担减下去，素质提上来”的观念。
02
提高备课实效
不打无准备之仗，不上无准备之课。特别是“双减”之下，既要把学生的课业和校外培训负担减下去，又要让每一个学生在有效的时间内既“会学”，又“学会”，教师的备课尤为重要。
备课是教学流程的起点，是教学基本环节的首要环节，是提高课堂效益的前提。助力减负，教师首先必须从认真备课做起。
教师的备课除了备教材，还要备教法，备教具，除了备学生，还要备学情，备学法，除了备学科知识，还要备学科所蕴含的核心素养，学科所能够发展学生的关键能力。
03
架构理想课堂
课堂是教育的主战场，是学生的生命场。课堂中常见的“满堂灌”“教师主宰一切”“见分不见人”，所带来的课堂的“低效”“无效”，是造成学生负担重的重要原因。
人们常说，向课堂四十分钟要质量。什么样的课堂才是理想的课堂，什么样的课堂学生才喜欢，什么样的课堂，才能给出质量呢？
我觉得，教师要让学生站在课堂的中央，要注重启发式教学，鼓励学生大胆想象与质疑，要提倡“小先生制”，支持学生教学生，以学生带学生，要创新课堂模式，为学生进入主动学习、能动学习、生动学习，探究学习、合作学习、愉快学习积极创造氛围和条件，以真正实现由“教知识”到“教方法”，由“学会知识”到“运用知识”，由“被动接受”到“主动获取”，由“教师强求”到“自主学习”的转变。
04
研发卓越课程
学生人手一册的课本，凝聚了众多名家学者的智慧和心血，肯定很好，但是再好的教材也不一定适合每一个孩子，正如再好的鞋子，它不一定适合每一双脚一样。
没有个性化的课程，就没有个性化的教育。而且课堂变革以及教育教学改革的最终落脚点是课程，也可以这样说，没有卓越的课程，就没有真正的课堂变革和教育教学改革。
因而在“双减”下，依据国家教材，生成相应的地方课程、校本课程、班本课程、特色课程、微课程，应该是当务之急，也是每个教师需要做出的探索与尝试。
05
改革作业设计
过去学生之所以作业负担重，主要是一些老师缺乏“备题”的意思，没对作业进行精心设计，往往采取撒“拦河网”的方法，或者不改进作业布置方式，只是一味注重让学生刷题、练题、做题。
“双减”首先减的是中小学生的作业负担，因此，对学生的作业要求和布置，就绝不能仅停留于过去的老套路。
教师应该用心“备题”，细心“选题”，精心进行作业设计，少布置重复性的、滥竽充数的作业，多布置一些“量少质高”“以一当十”的作业，少布置纸笔作业，多布置一些“口头作业”和“实践作业”，少布置机械的、整齐划一的作业，多布置一些分层、弹性和个性化作业，为学生提供更多的作业菜单，让学生拥有选择作业的权利和机会。
06
推进社团活动
没有活动，就没有教育。没有丰富多彩的社团活动，就没有学生喜欢的教育。
“双减”下，学生在校时间延长，靠讲知识、写作业打发在校时光，既可能伤害学生身心健康，又可能给他们带来厌学弃学情绪。因此，教师应该结合课后服务，尽可能设计出门类齐全，能够涵盖每一个学生都有兴趣参与的社团。
学生可以根据自己的特长爱好，选择自己喜欢的社团参加。在参与中，彰显每个学生的个性，展示每个学生的特长，让每一个学生都找到自己的位置，都能够认识自己，都看得起自己，都觉得自己的重要，让每一个学生在活动中找到玩伴、同伴、伙伴，这是他们爱上学校、爱上学习的重要理由，从而点燃他们的学习热情，激发他们的学习欲望。
07
改变评价方式
学生天性不同，禀赋各异。有的学生接受知识快，擅长考试，有的虽然接受知识慢，不擅长考试，却有可能在其他方面有过人之处。比如，有的喜欢绘画、书法，有的爱好打球、唱歌，还有的动手能力特别强等。如若用考试和分数去丈量，则完全会把这些学生，甚至绝大多数学生丈量成所谓的差生。
适应“双减”要求，教师就应该有勇气破除分数唯一的评价标准，坚持多一把尺子评价，坚持多一些标准评价，从学生的性格特点、特长爱好、人际关系、行为习惯等方面给予多维评价，从学生的成长进步、一点一滴变化中加以客观评价，让孩子们“看见自己”，努力做最好的自己，让每一个孩子都阳光自信，在校园里抬得起头。
08
提高自身素养
过去，提升质量，有的老师靠无限度增加学生负担去实现。如今“减负还要提质”，而且还要达成上述一系列的要求和目标，这对教师的素养提出了更高的要求。
发展教育，必先发展教师。“减负提质”，更要发展教师，更离不开一大批具有高素养教师的支撑。
教师也许会在成天的辛苦忙碌中有点力不从心，但是教师要想到这份职业的神圣与荣光，要想到孩子的成长及未来全攥在我们手中，要想到在新形势下做好这份职业如果不提升自己则敬业不易、精业难成，就必须尽量挤时间，用于学习，多些阅读，多些思考，多些研究，多些积累，多些对自己的不断修炼与提升。
希望每一名教师能够在以上八个方面，都结合自身实际，作出一些改变和努力！