一切小美好正在井然有序地发生着

最近参加李教练的训练营，非常累，但是学到了很多知识。怎么吃，吃什么，哪些是对身体有益的，每天的锻炼虽然很疼，但是虐虐很健康。目前最喜欢的动作是臀桥和卷腹，所以做的多了些，肌肉很疼。

教练说“吃嘴脑残，每次进食前先捏捏肚子上的肥肉看看自己的血压和血糖”。教练说“美丽都是要付出努力的，没有谁可以随随便便成功。美女都是练出来的”。年近不惑，已经深深懂得这个道理，身体健康才是最重要的，好看不好看都无所谓了，最重要的是有一个结实的身体，能抗住岁月的摧残。