D011+8组 媛媛《人生效率手册》读书笔记

精彩人生从持续不断地精进开始

今天通读了一遍张萌的《人生效率手册》,的确是相见恨晚的感觉。书中的内容很精彩,同时我对她个人的影响也很深刻。从她的经历中让我知道一个持续不断精进的人生是有多精彩。也了解了时间管理和目标管理的重要性,简直就是:时间管理+目标管理=梦想的实现。

书中的很多内容都可以立刻行动起来,比如早起,如果懂得如何利用早上的时间段修练硬本领,只要严格地执行,一定可以修炼出很多硬本领的。所以,每个人都应该找到适合自己早起的方法和目的。

关于早起,张萌在书中分享了九个步骤,每一个步骤都很值得借鉴,我在之前的文章也有分享过。其中第一步是:闹钟响后就立刻起床,立刻起床可以避免再次懒床,一不小心又睡着了。这个方法的确是可以避免再次又睡着了,但是立刻起床对身体健康不太好。所以分享一下我的早起模式:

一、到了起床时间或闹钟响后,坚持不闭眼睛(因为闭着眼睛真的很容易又睡着,除非已经养成了规律的生物钟),让整个身体有一个3~5分钟的苏醒时间,期间可以伸伸懒腰,或者想一想今天有哪三件事必须做完。

二、喝一小杯温开水。

三、把手机调静音,放在看不到的地方,一定不能放在书桌上。桌上除了学习资料和一杯水或咖啡,最好别的东西不要放!

四、拉伸15分钟左右。千万别小看这15分钟,通过这15分钟的拉伸,可以保证将近两个小时的专注。

五、今天早起时间段要学习的资料必须前一天睡前准备好。这样起床模式做完之后,就可以立刻坐在书桌前进入专注状态。

很多东西不一定要按照书中的内容照搬,而是要在Ta人的经验上,找出一套适合自己的方法。

其中书中的单点突破法和Smart原则,相信大家如果在大学修过“管理学”一定对此有所了解和记忆,只是大部分人没有把它们用上而已,其中包括我自己。所以,学到的知识一定要结合自己的实际情况立刻行动起来,否则就是白学。

在生活和学习中,如果发现有对自己实用的东西,都会立刻执行起来,所以我也算是一个行动派。但是,通过阅读张萌的《人生效率手册》,我发现自己之前有很多事执行力度不够,对自己不够严格,不够狠。所以从现在起,我希望对自己在时间管理和目标管理方面对自己狠一点。

很喜欢王潇的一句话:“满足于现在,不满足于未来。”  如果希望未来更好,必须好好管理自己的时间和目标,在这两方面要对自己足够狠,未来也能在自己的掌控中。共勉!


图片发自App


❤️——END

我是媛媛,二宝妈妈,陪同小孩长大的同时,最重要的仍然不要放弃自己的梦想,做一个成长型的妈妈,活出最好的状态,希望为孩子创造更好的未来。

每天主要两大主题分享:

一、有关自我成长

二、有关亲子教育

喜欢我,欢迎加我微信:JulieFan2018 请注明在哪关注的,比如写: 谢谢!

你可能感兴趣的:(D011+8组 媛媛《人生效率手册》读书笔记)