刻意练习——通往成功的阶梯

一万小时定律流传很广，很多人都用这个来激励自己不断努力，正确早日达到一万小时。但是我一直心有疑虑，通过不断的练习真的可以成功吗？花上一万小时真的就可以成为专家吗？

直到我看到了《刻意练习》这本书才找到了答案。书中讲述了如何通过有目的的练习实现从新手到大师的蜕变。

有目的练习和埋头工苦干的简单练习有本质区别，它更有目的性，考虑更周全，而且更为专注。有目的练习主要有以下四个特点。

1.有目的练习具有定义明确的特定目标。

有目的的练习，主要是“积小胜为大胜”“积跬步以至千里”，最终达到长期目标。所以需要把最终目标分解成一个个定义明确的小目标，然后通过这些小目标有效的引导你的练习。

2.有目的的练习是专注的

要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。大家都有过这样的感受，当我们完全沉浸在一件事情的时候，外界的一切都影响不到我们，感觉时间似乎也过的特别快，这就是专注的有效的练习。而心不在焉，三心二意，磨洋工的练习是不会取得任何进步的。

3.有目的的练习包含反馈。

无论你在努力做什么事，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面存在不足，以及为什么会有这样的不足。

飞鱼菲尔普斯之所以能取得那么多的成就，和他的教练密不可分。他的教练就非常重视反馈，每次菲尔普斯练习的时候他都会给他录像，结束后和他一起分析哪里存在不足，怎么改进，正是由于这种反馈才使得飞鱼不断进步，最终达到泳坛巅峰。

4.有目的的练习需要走出舒适区。

无论什么练习，如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。

聪明如本杰明·富兰克林正是由于没有逼自己走出舒适区，进行刻意练习，所以他的国际象棋水平也一直停滞不前。

总之，刻意练习绝不是简单重复，需要有明确的目标，需要专注，需要有反馈，并且要走出舒适区，只有这样的练习才是真正通往成功的阶梯。