NLP语言练习

米尔顿语言练习

3事实+1猜臆:

1.我看到我们的课堂座无虚席，

男士们衣履整洁

女士们妆容精致

我知道大家都是自律、上进、爱学习的家人。

2.你知道你家住的比较远，

你平常也比较忙，

你今天准时来到这里，

我知道你非常重视这件事，并且希望今天就找到解决的方案

通过后设模式破解信念练习:

扭曲类:

1.猜臆:我觉得老公不在乎我

检定:哪些事让你觉得老公不在乎你了？

你能想到老公曾用什么方式关怀过你。

2.因果:因为我的原生家庭不好，所以我的人生不可能幸福。

检定:你的原生家庭如何不好影响了你的幸福？

是什么事让你觉得你的人生不幸福？

你认为幸福的概念和规则是什么？

有没有有些人小时候原生家庭不好，长大后却过得很幸福的人？

你觉得一个人的幸福除了原生家庭的支持和滋养外，还有没有其他的路径？

3.复合等同:没有上进心，就没有未来的成功

检定:所有的成功都是因为有上进心吗？

除了上进心，还有什么因素和成功有关？

4.假设:如果他能有包容心的话，两个人就不会吵架了。

检定:你怎样认为他没有包容心呢？

如果你有包容心的话，会怎么样呢？

5.虚泛词:这里没有沟通

检定:你希望人们怎样沟通呢？

后设模式破解信念练习

一般化:

1.以偏概全:他总是不体谅别人

检定:他曾经有过体谅别人的时候吗？

2.可能性能力限制:我是不可能成功的。

检定:是什么原因影响着你不能成功呢？

3.必须性能力限制:

我必须九点前到家

检定:九点前没到家会怎么样呢？

4.遗失说话者

不上母亲大学就不会幸福

检定:谁说不上母亲大学就不会幸福呢？

检定语言练习

删减类:

简单删减:我很不幸

检:发生了什么事让你觉得很不幸呢？

我很愤怒

检:你对什么很愤怒呢？

比较删减:这个孩子更优秀。

检:这个孩子比谁更优秀？

这个孩子哪方面更优秀？

主词不明确:别人不接纳我

检:哪些人不接纳你

大概都不同意。

检:都是谁不同意呀？

动词不明确:我教训了他

检:你是怎样教训了他