《自卑与超越》笔记（二）

第三章 自卑感与优越感

什么是自卑？

当一个人面对一个他无法适当对付的问题，他表现他绝对无法解决这个问题，这时出现的就是自卑情节。

愤怒和眼泪以及道歉一样，都可能是自卑情结的表现。自卑感总是造成紧张，所以争取优越感的补偿动作必然会同时出现，但是目的却不是解决问题。

争取优越感的动作总是朝着生活中没有用的一面，真正的问题却被遮掩盖起来或者避而不谈。

自卑来源于无法解决的问题，并且想迅速地凌驾于问题之上或者摆脱他们。于是开始气馁。

气馁过后，目标仍然是想凌驾于问题之上，则开始反倒用一种优越感来自我陶醉，或麻木自己。但真正的自卑依旧原封不动，随着问题的增加而增加。

个人的生活风格来自于他们的“优越目标”，或是道德，或是金钱，或是坚强，或是某种特殊的文化情节。只要“优越目标”不变，随着而来的焦虑、恐惧或者懒惰也不会改变。

如果一个人的“优越目标”包含社会感觉，那么他就是一个“善良”的人，不会犯太大的错误。

第四章 早期的记忆

什么是记忆？

在人的所有精神世界里，只有记忆可以透露出人的真情。

记忆就象是人的影子一样，使你象水中的倒影一样呈现出来。你想着什么，你就记着什么。你记着什么，你就是什么。

分析早期记忆的方法：

1、关注记忆中最先提到的人。那个人一定是对他影响最大的人。

2、孩子在成长过程中，与兄弟姐妹间可能存在着竞争，比如争宠，嫉妒甚至是敌意。

3、是否有合作精神？可以与不同的人交流交往。

4、是否是视觉性，对颜色细节特别敏感。

5、是否独立、勇敢、还是习惯被关照。

6、是否喜欢付出，还是只懂得接受……

通过这些例子，我们看到：在每一个问题孩子的背后，一定有着一个问题的家庭或者有问题的父母。父母的过份宠爱或过于严厉，对孩子的成长都不是好的正常的成长环境。

自卑不可怕，可怕的是自卑转化成了消极地看待事物。一个极度自卑的人，一定有一个让他压抑的童年，家庭（或父母）或太过严厉或太过宠溺。