2020是不平凡的一年。今年放了一个有史以来第一个最长的春节假期,也是口罩身价最高的一年,从来没有想过我们会如此的依赖一个小小的口罩,也让我们深深的感受到祖国的强大。
这一年很多人的关键词是:新冠肺炎、武汉、挺住、乘风破浪、名媛······不管如何2020已经临近尾声,今天我也对我自己的2020做了个复盘。
我2020的关键词则是:坚持、心理学、阅读、微习惯运动、写作、视频号、时间管理。
学习成长
我阅读的书籍有:《心理学基础知识》、《你的亲子关系价值千万》、《学习的格局》、《配一颗心长大》、萨提亚的《联结》、《亲密关系》、《由内而外的教养》、《全脑教养法》8本精读的书籍。
经过这一年的阅读,让我对心理学和孩子教养的方式有了更多的了解,因为阅读也让自己的心理空间的弹性更大了,能够承接住孩子传递过来的坏情绪。
以前因为自己缺爱,也因为自己没有得到父母的拥抱,对于大宝,我也给予不了拥抱,因为总有个声音告诉我,这么大的孩子不应该再抱抱了,用我们这边的话就是不知羞了。
我自己也很明白,大宝是比较缺爱的,需要用拥抱来确认妈妈是爱他的,但是因为自己没有,内心的空间不够大,所以一直以来都很忌讳抱抱他。
一直到今年的十月底的一个晚上,两宝因为玩具起了矛盾,大宝看见小宝把他的玩具弄乱了,瞬间就想冲上来狂揍弟弟一顿。
以前遇到这样的情况,我会大声呵斥住哥哥,然后会罚大宝回房间冷静,让他自己哭个够。但那天晚上我赶紧冲上去,紧紧地抱住大宝,共情他:“你洗澡出来看到弟弟弄乱了你的玩具,你很生气,很想打弟弟一顿对吗?”
他听妈妈理解他,他挣扎了一下,想要继续实行对弟弟的暴打。
我继续抱紧他:“妈妈很理解你,因为如果有人没有经过妈妈的同意弄乱妈妈的东西,妈妈也会很生气!”
他继续挣扎,我接着说:“如果你想发泄情绪,妈妈可以陪你去打瑜伽球好吗?妈妈陪着你。”
他摇摇头,渐渐地不再挣扎,我接着说:“妈妈理解你很生气,生气的时候可以哭,可以打瑜伽球发泄,但你能不能答应妈妈,生气的时候不能伤害自己,也不要伤害别人,如果自己控制不住,可以让妈妈帮忙。”
他似懂非懂地点点头,我一边抱着他,一边捋他的后背,试图帮他顺 一下气。
终于,过来十来分钟的时候,他告诉我:“妈妈,我想自己去床上待会,冷静一下。”
于是我放开了他,他自己爬上了他的床。
我深深地明白,这是这一两年来,阅读和学习给我带来的成长,让我内心的弹性空间更大了,也更富足了,有更多的爱可以给到孩子,不再是当初那般焦虑和无助。
很多时候我们都希望可以学到一些可以搞定孩子的招数,但是教育孩子真的可以只依赖那些招数就能搞定的吗?
另外我还参加了头条写作的学习和儿童成长心理指导师的考证学习。头条这块也获得了原创的认证和情感黄 V的认证,儿童成长心理指导师的话线下课程安排在2021年1月份。
做时间的主人
很多时候我们每天都会做很多事情,但是没有记录就等于没有发生,因为我们都会遗忘,慢慢地有些事情哪怕发生过,我们也会忘记。很多时候我们都会说时间流逝,我们抓不住时间,但是我们却可以记录下来每天发生的事情,这样若干年后我还会记得某年某月的某一天发生了什么事情。
从4月份开始了时间管理的记录每天三件事,到今天为止我已经记录了371天,记录了1235件事情。
在这个月我也开始了健康方面的锻炼。今年一共上了35个健身课时,另外停止了健身课之后自己也一直坚持每天的微运动习惯,到今天为止,也有一百多天了。
这半年多的时间管理,让我更明白,其实人生就是使用时间的过程,每天学会我们都会遇到很多事情,我们花时间的方式决定了我们的收获是什么。
我们无法改变时间的长度,我们要做的是学会选择,选择当下最重要的事情。
总结
在这一年,我学会了好好和孩子说话,学会了接纳孩子的情绪,学会了很多时候慢就是快,学会 了好好沉下心来好好阅读。给到自己更多的爱和滋养,因为只有自己成长了,过好了自己才能给到孩子更好的榜样的力量。
我是@沛扬,一个终身成长的践行者,两个熊孩子的妈妈,期待与你一起成长,2021遇见更好的自己。