读虚舟【复盘】有感：

#笨笨部落共读      第四章

复盘七步

①知

知道有值得反思的事，知道通过这些事可以学到经验。

②止

我们要停下来，专门找一个时间进行反思。

③定

定就是把注意力集中在需要反思的事件上

④静

静，实际上就是剖析的过程，剖析事件和行为背后自己的想法，思考过程。

⑤安

俺就是处理情绪，把情绪放下。不要在痛苦发生的当下立刻去反思，因为痛苦的当下，情绪会阻碍你的客观判断和思考，最好是在痛苦过后以后再进行反思。

⑥虑

我们要分析过去所发生的事情。有没有规律？是否受到自己固有的行为模式影响？

⑦得

这一步关键就是做计划，把复盘得到的结论转化为行动。

复盘三角

①记录

我们像写日记一般把每天主要发生的事件如实记录下来。

②反思

我们就某个点，某件事慢慢进行剖析和反思。

③提炼

复盘之后提炼为行动指南，用以指导自己未来的行动，这就是复盘7步中得出的新的结论。

好的复盘长啥样？

1、好的复盘首先都是“过电影”，复盘并非纯粹的思维推演，它还得基于对过去发生的事进行有针对性的解读。

2、复自己的盘复盘最好针对对自己，就自己在工作中所遇到的真实问题进行剖析。

3、复盘给自己看真正的复盘，反思的是贪、嗔、痴、慢，是自己的不堪、欲望，而分享出来的复盘往往会经过润色、加工、修饰，里面会有表现的成分。复盘需要一种精神，就是不放过自己，真实地挖掘自己的内心。

4、复盘自己的痛苦痛苦+反思=进步复盘需要深挖自己，真诚地面对自己，不逃避，不妥协，我们才会真的有所进步。

5、好的复盘会有所指向并加速行动任何不以改善行动为目的的复盘都是伪复盘。好的复盘可以指引行动，复盘不是目的，而是达到目的的一种手段。

6、好的复盘需要不断质疑只有找到了基本假设，并对基本假设进行质疑，才是好的复盘。

7、好的复盘既反映过去，也引领未来我们需要不断总结经验，有所发现，有所创造，有所前进，从而在过去中发现未来。好复盘的三个标准好的复盘有三个标准：能反观、会反思、会反省！