站桩

这两天在学习马世琦老师的站桩功法。这个站桩比较简单，但效果却出奇地好。

我昨天靠门站了1小时，打嗝厉害。打完嗝，心情舒畅很多。

今天断断续续站桩3个小时，感觉整个脊柱直溜了，不再像以前那样总是容易驼背。形正了，内在气也容易顺，这是普遍以外调内的方法。不像丁师的站桩，更多是调内。这是我的理解。