一个月过去了，发现我身边还有几个战友做7月复盘的，我觉得自己也不能偷懒，得尽快做完这件事，只有这样才能知道自己是否进步了，还有哪些地方可以改进的。
科研
开始做实验，看了几篇文献，实话讲，我做得并不好，导师严厉批评自己，现在也正处于极端低谷时期，除了给自己加油打气之外，别无他法，路是自己选的，硬扛也要走下去。希望自己能克服种种困难，8月复盘时，能够有一点点的成绩吧。
学业
去听了一场院士讲座，写了我的感悟：听讲座以及背后的心理因素分析，听学术讲座是研究生的必需，除了要完成学分之外，更重要的是开拓自己的眼界，不断成长，这才是最重要的。
导师任务
给导师干活，听了身边同学的遭遇，我觉得自己还算幸运的了，没啥抱怨的，做就是了。
其它
两次外业抓虫，自己抓了不少虫，等我回来之后，同学问了我一个问题，你们抓虫的时候，有雇人吗？当时感觉自己脑袋被驴踢了，抓虫是体力活，应该出钱雇人来抓啊！能用钱买来的虫和时间、注意力，绝对划算啊！怎么我把这事忘了呢？！记下来，以后多吸取教训吧。
改进
每天投入更多的时间，争取6-8个小时，到自己的学业上，看文献、做实验、写论文。
读书
7月份读完的书：《On regular investing》（第一版），《泣血长城》，《变化中的世界秩序》（The Changing World Order： Why Nations Succeed and Fail），《纳瓦尔宝典》（Almanack of Naval Rivikant: A guide to wealth and happiness），《微习惯》（mini habit），《增广贤文》。
《纳瓦尔宝典》是计划之外的书，我并没有想着去读，只不过，周围有太多的人看了，还有朋友推荐我去看，于是，我也去看了，四天内花了接近12小时，看完了，触动非常大，其中提到我们普通人要想变得富有，除了必备的努力、承担责任与风险、为世人提供足够多的价值之外，还讲到这点：学会使用杠杆（人力资源、钱、0复制成本的产品），另外他对于幸福的重新定义，刷新了我的世界观，平和就是一种幸福。
特地写了一篇近三千字的读后感：《纳瓦尔宝典》：通往幸福与财富自由之路，也算是自己成长的一个脚印。
《泣血长城》这本书描述了那些无名英雄（不仅仅是7·16特大原油火灾），他们肩上扛着重任，却毫无怨言，他们看淡名利，有的人会觉得他们在装，我有另外一个解释：他们已经在鬼门关走过，有不少战士走过无数次，生死间不知徘徊多少回，跟生命相比，名利重要吗？这是我的读后感：《泣血长城》：责任与压力下的救赎。
Ray Dalio这本书特别厚，真是花了大力气，可是很值得，如果没有了解过历史，我们根本不可能过上幸福的生活，知道我们从哪里来，现在在哪里，将来要去向何方，这是非常重要的问题，值得花一生的时间去探索，这是读后感链接：《变化中的世界秩序》读后感：研读历史，穿越周期，走向未来。
现在正在看巴菲特的传记《滚雪球》（snowball），看了五分之一，它比Ray Dalio的《原则2》还厚一倍，我看的还是英文版......只能反复提醒自己，加快速度了。不过，这本书确实给我很大的满足感和快乐，看到股神年轻时也干过很多啼笑皆非的事情，也犯过错误，这对我来说，真的太鼓舞人心了。让我知道，自己现在犯一点错误，不必要过于苛责自己。
还有其它的书，看完之后，我也写了读后感：
《微习惯》第六遍：对自己的成长要有耐心
《增广贤文》的先哲智慧
当然，自己也有一些书是没有看完的，欠了很多“债”，只能慢慢还了。现在我也渐渐地把读书当作自己最重要的生活部分，争取每天都用至少1-2小时去阅读，否则，容易被周遭所局限。
身体健康
自己的身体正在走下坡路，很无奈，主要是睡眠、消化方面的问题，现在自己也在努力挣扎。
锻炼。完成7月跑量挑战赛（100km）专门写了一篇文章：用心打造属于自己的习惯系统，7月实际跑了201km，在健身3营立下flag，很累，以后我应该不会再干这样的事了。
力量训练依然在继续，没有中断，其中，增加了睡前的跑步+走路，为了促进消化，这也是一个比较好的方面，以后要形成习惯，当然，如果将来买了走步机，就会省很多时间。按照现在的节奏，保持下去就对了，没必要做太多的改进，等时间的加持吧。
饮食正常，只不过有时候吃多了，很撑，还影响睡眠，现在慢慢克制了。
睡眠。出外业的那几天睡眠是比较晚的，现在也意识到自己已经到了一个非常危险的时刻，必须要加快改进速度了，我属于早睡早起型，继续熬夜，对我的身体百害而无一利。只能让自己放弃一些事，而后，集中精力早睡，我相信，这会是一笔丰厚的投资。
投资
场外赚钱能力真的太重要了，虽然我还在持续定投，但也快到极限了，需要尽快转变。
帮朋友、陪家人
为他人做了一点事，并不多，我印象深刻的一件事：帮助同学找文献。各大数据库找了一遍，都没找到，最后我给作者发邮件，对方三分钟内回复我，让我感到吃惊......这是我第一次向他人索要文献，算是一次突破吧，帮助他人的同时也在帮助自己。
这个月给家人打电话的时间少了，也有点惭愧，希望8月份，每周至少给家里人打三次电话。
其它
听了金一南将军在华为的演讲，给我很大启发，或许我也要像粟裕将军那样，保持良好的习惯，专注于自己的事情，不被其余事所干扰，这也是对自己的一种期望吧。尽管有时也刷手机，完事后觉得自己挺没出息的、浪费了很多时间，只能改呗，不然，如何能进步？
出外业时、在路上，利用各种碎片时间，听完了笑来老师“相约七年后”11-25讲课程，这应该是我听完的第二轮，当然，还有其余课，好课就是需要反复听，而且我现在开始整理、反思了，比以前高效许多。
写在最后
出外业回来，7月11号到14号在学校宾馆留观，不过政策就是这样，我们只能听从，没有波澜。
7月份过得也不算开心，因为自己确实没有勇于迈出一步，去改变自己，这是成长路上最大的障碍，犹如打仗，首先是敢打，不打的话，还有意义吗？所以，8月份我会集中更多的精力在那些困难的任务上，过了这个时间点，我可能就没有回转余地了，咬牙走下去吧。