每周一篇2.1

1、主题是什么？

无名之火

2、事件是什么？

睡觉前孩子突然哭了

3、即时反应是什么?

哭什么哭，在家憋着都难受，哭就好了嘛，真烦人

4、此刻身体的感觉如何？

恼火，漠视

5、内在对话是什么?

孩子哭是因为妈妈没有陪伴，自己玩，都我自己陪你们负责吃了睡睡了吃

6、内在感受是什么？

恼火，迁怒和无助

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

付出没被看见，求认同没得逞！

8、发现自己有什么限制性信念？

自己做到就自然要求别人也做到，控制欲又起来了。别人做不到就对抗，没准孩子会受伤。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

真相是，因为一家九号都喜欢躺着，自己非常不喜欢，又无处可逃，自己也停不下来，越来越恼火，最终爆发。当然也有求认同未得到肯定的模式，这一点不确定是不是有！

10、可调整的回应和选择是什么？

孩子睡了，和爱人真诚聊，为什么自己会爆发，是因为她没陪伴孩子，我发火。我承认自己不对，对方也相应的承认错误。九号的她，承认我没提醒她没注意，其实很可爱！