共读第五天

1.在生活和工作中，交流无处不在。阅读了本章节的“交流守则”小节后，你有哪些启发？结合书中的内容，想一想在以往的交流中出现过哪些做的不够好的地方？接下来要如何改进呢？

启发:

一.要勤于反思。要注意理解对方潜台词。就要多想。

我做的不好的地方就是跟不在共同语境中的开玩笑，有事还要解释玩笑的具体内容。就容易造成自我设限和抵触心里。

下一步行动:

1.将沟通对象分类，并找出不同类型的沟通语境。

2.减少自我限制，快速反省，调整沟通内容？

二.善于有效倾听也是一项可以习得的技能。你有哪些关于倾听时的小技巧呢？分享给大家吧~

关于有效倾听是在与孩子沟通时学到的:

1.沟通时总结重复对方的话，确认清楚知道对方要表达的意思。

2.沟通时主动给出“我-信息”，具体表达自己意思，展现希望沟通的环境。

3.沟通时要注意自己的微表情。通过肢体语言传达出积极信号。

三.苏格拉底说过“未经过思考的人生是不值得过的”。勤于反思，可以帮助我们修正目标、积累经验、获得进步。你平时有反思的习惯么？反思对你的生活和工作带来过哪些改变呢？

平时有反思习惯。

对生活的改善:

1.加强行动力，之前周末共同带娃，可能有所依赖，希望双方一起带娃去这里或者哪里。从去年开始内心逐渐接受自己计划带娃出行，或者独自带娃出门的生活。

2.加强了计划，今年你定了财务计划，并制定了月度计划。根据家庭目标要减少不必要开支。支持家庭目标的达成。

3.夫妻双方关系。前三年真的是把这辈子的架都吵了!通过总结了解到队友吵架逻辑，每次吵架必赢，现在就是偶尔拌嘴。更能齐心协力的为家庭付出和考虑

工作:

1.优化工作流程。针对公司每年组织架构的不同。优化工作流程。提高效率。

2.沟通能力。工作中更需要的就是沟通确立事情的事情的进度。在沟通中能发现自己沟通技巧缺失以及工作方法的提升。

3.提升对行业的认知。对于事情的总结反思，更有利于提升对行业的认知。

四.阅读材料延伸

正确复述，沟通的一般过程：发送者——编码——传递——解码——接受者；顺利沟通或者高效沟通，需要增加一个反馈机制。

我的沟通技巧也需要提高，已经将延伸材料中的推荐书籍纳入书单。进行主题阅读。