2019-04-21

23:55睡,5:30起

早起听课,入心了四个字:安住当下。试着有意识的去感知自己的言行和想法,很有趣。感觉自己以前活得太浮躁了,根本沉不下来。从现在开始一点一点的去觉知和改变。

中午用白菜烙的菜饼,很美味。

饭后小睡了一会。本打算做个艾绒垫,只剪了布,还没做。时间有限,先做要急的

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