Metlife_Cost_yn
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体重管理

        工作多年，发现只有体重管理才是自己完全可以控制的事情，而其他的工作总有各种各样的外部原因干扰。比如要完成一个项目的结算审计，现场踏勘安排、核对安排、协调会安排都是需要多方沟通接洽，不是你想什么时候完成就能完成的。体重管理所需要的管住嘴迈开腿都是个人主观上的形为，就算有外部美食诱惑，也是靠自己的意志力来抵制。

      毕业二十年，有过几次控制体重的经历，一旦发现超出自定的上限或下限值就会控制，会通过种种方式把体重拉回正常轨道。一般三个月以内，越年轻花的时间越短。因为年龄越大，新陈代谢速度越慢，要消耗同样的热量需要花费更多的运动。有幸现在的自己还能和大学毕业时同样的体形体重。基本上同学中还能毕业二十年体型依然如旧的没几个。

        在体重上控制好，你才能在其他方面也有相同的自制力。倘若连这种事情都没有办法控制住，又怎么能把握自己的未来？控制自己的体重只是一个小小的方面，但是它却能看出来你对自己的人生要求。只有通过激素治疗疾病导致的肥胖才无法控制，其他都是可以的。所以有些公司的高管考核还把个人的体重体型管理作为一个重要的衡量标准，看你的自控力有多强。

      当然对于不同的个体，体重管理的难度不一，有些人天生吃不胖，有些人只要不是喝纯水都长肉，嗯，我属于后者，比较悲催的。继续努力中。。。

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