自律改变生活~读书笔记100/100

在疏解情绪之前,要先学会用“3W原则”来对情绪进行管理。什么是3W原则呢?即what——是什么,why——为什么,how——怎么办。

一个人必须知道该说什么,一个人必须知道什么时候说,一个人必须知道对谁说,一个人必须知道怎么说。——彼得·德鲁克

正成为天才的方法,并不是简单地重复一万个小时。真正成为天才的方法,是一次又一次地走出舒适区,迎接更好的自己。

对困境最好的反击就是保持对生活的热情,行到水穷处,坐看云起时。

多读几本好书、多交几个好朋友、甚至养成几个好习惯。20岁是投资和储蓄的时候,要养足未来的资本。魅力的30,不会从天而降,如果之前的29年不够努力,那么过了30岁也不会有奇迹出现。——杨澜

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