3/4

3/4，很喜欢这个数字，它代表了自己在4天的时间里完成了3的跑步任务，而其中一天没有完成是由于晚上准备去跑步时，外面下着大雨，因此只能放弃。

      3月开启自己的跑步季，计划能够在3月任何一天能够有跑步条件的情况下，都能够去完成它。试试对自己狠一点的话自己能够做的有多狠。曾看到一个施瓦辛格的健身视频，他做到健身的极致是在自己健身时消耗完体力之后再重新算今天完成的组数，相比较而言，自己所做到的程度还是太过简单。知道健身锻炼的极致之后，也明白自己所处在的一种状态，这种状态好比还处于适应阶段，还需不断的调整自己的节奏让自己适应这样的运动量。似乎今年的3月也才明白想成功也想要不断的训练累积，而并不是想训练的时候练习下，想休息的时候休息下。这样对自己好，其实效率很差，也使自己一直处在微胖界的行列。所以想瘦也必须让自己做到极致，也要抛弃过去的三天打鱼两天晒网的观念，这样的观念让自己在任何一门事情上都是止步不前的障碍物，成为精神的枷锁。