觉察

尚俊平，焦点网络中级，坚持分享1035天，2019年3月3日星期7

每天觉察一下自己的生活，觉得也是成长的一部分。上午，从起床做饭，到后来请师傅疏通厨房里的下水道，师傅走后，满屋的狼藉还要我收拾。一下子用去了所有的时间，所有的体力。自己又困又累又渴。当老公从外面回来 ，我不自觉抱怨说：今天师傅太年轻，疏通下水道 弄了很多的水出来，半个厨房都是水。卫生间也被他弄得很脏。让我整整收拾了一上午。老公接话说：洗菜池下水道怎么会堵上？你是不是把菜叶子倒进洗菜池了。一听这话我非常愤怒：怎么又是在批评我？最讨厌你批评了？bi子的孔那么小怎么会有菜叶下去？不洗菜的人倒没有问题，洗菜的人成了被指责的人!这是做多错多呀!”老公不再说话。我接下来立刻反思自己。这很像一位老师课堂上演练的跟她老公的互动。其实我这样表达，是要让我老公看到我对家的辛苦付出，撅着屁股弯着腰收拾了一上午，家里脏的活儿，累的活都是我干，急需他认可肯定我的努力。此时我需要他说出的话是:嗯，一上午没有休息，连口水也没喝，赶快坐着歇会儿吧!结果他给的不是我想要的，难怪我会发脾气。

其实想想，他的本意并不是批评我做得不好，而是他在着急的帮我解决问题:他在聚焦问题上，这问题是怎么发生的？这问题该如何解决？

我也马上原谅了老公，接下来很开心的同他说话:我的意思是我很累，想休息会儿再做饭。你们饿不饿？可以晚点做饭吗？他表示什么时间做饭都行。

画面反过来，如果是老公向我抱怨发脾气指责麻烦。我也会受不住，因为他本身的负能量会感染我。这样一换位，感觉到，每一个带着负能量的人本身并不是在批评指责我们，而是他更加需要我们的认可肯定赞美。他也并不是需要我们帮他解决问题，他有能量解决他的问题，他也知道他自己的解决问题的方法。他已经解决了他的问题。他只是需要身边的人更加的认可，肯定欣赏他!仅此而已。所以，我们每个人都不要吝啬自己的赞美，欣赏，认可。每天赞美吧。每天感恩吧。欣赏赞美我们所遇到的，每一个人事物，感恩我们生活的每时每刻。

总结一句话：我们不要时常去抱怨批评分析建议评判我们身边的人，因为这是他们不需要的!但我们也不要有别人批评，指责，评判的影响，因为那并不是指责我们不好，而是他需要我们的爱。