易效能2.0- 90践行第七周的周检视

一、健康:三好学生+冥想

好好吃饭：本周早餐也都是在家里烧，晚上在家的时候，也煲了个汤；在外面吃时，也会尽可能营养均衡。

好好睡觉：日均睡眠6个小时14分钟了，这周的日均睡眠有增加，晚上日均在11点左右入睡，早上5:20醒来，离我的晚十早五目标进了一小步。

一周睡眠

好好运动：本周的运动，因为上周五摔伤，周三之前都没有锻炼，周三去尝试了瑜珈，问题不是很大，所以周四进行了10000步的徒步，接下来继续坚持！

周三瑜伽+运动

冥想：好像当睡眠调整了之后，冥想也能更加好的静下心来，感觉也是在进步的路上啦！

二、家庭:本周因我受伤，先生主动承担家务、小宝课程的接送，小宝的各项打卡等，我就省心了很多，可能这也是我睡眠质量予以提升的原因之一。

三、事业:学习副业业务知识，国监章已经完成，接下来重点进行投标。

四、财富：学习财富课，了解更多的财富知识，关注财富。

五、社交:283期与教练和小组成员沟通沟通，参加各种会议；与梦想营团队沟通。财富老师对我一对一沟通。

六、休闲:听课、小徒步，睡前冥想。

七、成长:

易效能线下1阶课2.0-90天践行；

易效能283期带组学姐；

梦想营五学委；

尚品御燕商学院课程；

一旦智慧课程；

阅读《秘密》每天写感触；

陪孩子阅读《少年版秘密》。

阅读《遇见心想事成的自己》

参加《财富自由之路》读书会

参加许多爸《财富自由》课程

参加Xmind课程学习

八、效能:设定90天目标，完成每日分解目标；易效能2.0--90天践行；梦想营践行；Xmind课程践行，尽可能每天输出一张导图。

【反思】

1、心若能定，便一切安好！

2、每天的三只青蛙、个人目标分解任务能如期完成。

3、清晰目标，为自己的目标心甘情愿的去做一件小事。

不足：

1、比较偏执，要学会放下

2、在群里互动不够。

【6月第二周大青蛙】

1、CPA课程学习

2、283期教练团事宜要做好本职工作；

3、梦想营五开展学委工作；

4、关注283期5组践行；

5、好好学习Xmind课程，每日一张导图。

6、商学院课程学习。

7、公司加大投标力度。

【感恩分享】

感恩遇见易效能给我机会让我参加教练团的学习中；

感恩梁老师的引领，让我拥有更多的自信，有更多的锻炼机会；

感恩一旦智慧让我们一家人都学会了赞美，种下美与智慧的种子；

感恩家人，相互鼓励、支持与赞美；

感恩每天的早课，让我正能量满满，慢慢的学会觉察！

感恩卓慧老师，让我学习自我觉察;

感恩许多爸，指导我整理个人资产表，关注资金流动；

感恩所有帮助过我的人，愿世界因我而美丽！

感恩大宝主动完成作业，让我无后顾之忧；

感恩先生每天送大宝去上学，承担家务；

感恩小宝每天坚持打卡，完成练习，做我的榜样！

感恩只是受一点点小伤，让我休息几天后，又能重新绽放精彩！

感恩所有我帮助过的人，让我有机会进行利他精神！