从晕车到不晕车，带给我的阅读启示

因为较为严重的晕车，我坐车从看来不敢看手机。

不过今天发生了一件有违我惯常晕车的事情，引发了我对阅读的一点新思考。

上午坐车出门办事，随手翻看了一下手机，就看到自己很喜欢的一位专家正在做直播的消息。抑制不住内心的激动，我马上戴上耳机进入直播间。

进去直播间看到很多网友在提问，我满脑子想着自己要提什么问题，如何清晰准确表达出来。而在此期间，我也不断浏览者其他网友的提问，并顺道与他们互动了几句。

将全部注意力集中在直播中的我，忘记了自己是在车上，也忘记了漫长的一个小时路程。

当我从直播间退出后，才发觉到达了目的地。

这个时候，身旁的男友忽然对我说；“你盯着手机屏幕这么久，居然没像往常晕车，看你当时的神情还挺陶醉。”

这个时候，我才反应过来：不同于以往坐车完全不能看手机，甚至需要坐副驾盯着前方来缓解晕车状态的我，这次居然没有一点晕车感。

这是为什么？

带着这份好奇，我查了一下为什么有些人会晕车。百度百科的解释是：晕车又称晕动病，是指汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。当刺激人体前庭神经的强度在致晕阈值以上时，晕车症状便会产生。一般司机不会晕车的一个主要原因是，司机在开车时由于需要集中注意力，大脑中各种高级中枢纷纷被调动起来，前庭处相对低级的神经活动受到了抑制。同时，司机掌控车的制动，常规的加速、刹车、拐弯，那么他的大脑都会提前知晓，身体也会预先做出相应的动作。而坐车的人，眼睛接收到的信息是空白(闭眼)或是不一致（眼神乱瞟或看书、看手机），这样就很可能出现眩晕的感觉

这个解释说明，当高级中枢被调动的时候，前庭神经这种低级神经活动会被抑制，人很大程度不会晕车。

而我此前坐车，只要一看手机就会晕车。这是不是说明了一个情况，即自己盯着手机阅读对神经的刺激，要弱于外界对前庭神经这种低级神经活动的刺激呢？

也就是说，自己看手机阅读的专注力，居然不及低级神经活动。

为什么自己用手机阅读的专注力就这么差？

原因之一可能就是在很多时候，自己的阅读更多是单向的，也就是我是被动接收信息的一方，而在这个过程中，自己的大脑也处于被动状态，即并没有投入过多的思考。这就导致自己接收了很多“强迫性信息”。

其次，这次经历也让我明白了，人类爬行脑的负面影响。正如李善友老师在公开课中所说，人类大脑的本性就是能不用脑就不用脑。那么，如果我们不保持警惕意识，就很容易成为这种负面影响的受害者，不带思考式的阅读久了就会让大脑处于“垃圾场”状态，不仅没有营养，反而会占据大量空间，浪费大量精力。

最后，手机阅读并不适合我，不仅不利于自己对内容的吸收，也不利于专注力的培养。

那么，明白了脑神经这种特性，以及自己的阅读习惯，如何进行改善呢？

首先当然是重新审视阅读本身。让自己成为阅读的主宰者，成为带着脑子思考的人，而不是一味贪求快和多。让脑子多吸收一些健康又高质量的养料，而不是一些诸如快餐油炸类等低营养物质。

其次，让阅读成为一种互动行为，虽然我们都知道阅读就是和作者交流对话，但是在实际过程中，真正做到这种境界，还需要很多锻炼和思考。

最后，最可能远离手机阅读，让纸质阅读再次回归。