423故事节|木鱼虚心 钟鼓空腹

图片发自App

1        公司人力资源部开展5S和断舍离活动， 大家积极参与，踊跃发言，畅谈了各自的体会和感受，我从1998年加入美日薄膜公司开始就对整理、整顿、清理、清扫、素美有认识，日本企业尤为强调有序和条理，无论是办公区还是生产车间，生活区，无一不是看板管理和颜色区分。对于提高管理效率和生产效率的确是大有帮助，这种管理模式也深入到每个人的脑海，贯穿始终。

2      断舍离是山下英子推崇的理念，她给自己命名为“杂物管理咨询师”，帮助人们处理日常生活中的杂物。受山下英子的启发，我对自己精神层面的杂物定期进行清理和清扫。

3        故事要从八年前说起，因缘际会和与瑜伽结识，从此续下了不解之缘。一只无形的神手牵引着我进入瑜伽世界，那年交通银行用积分赠礼品回馈客户，我的积分恰恰只够得一张瑜伽垫，于是就有了攀能的垫子和蕙兰瑜伽的光碟，开始自己习练。当时对瑜伽一无所知，懵懵懂懂地跟着老师比划动作，全然不知其然，更不知其所以然。但是活动后的酣畅淋漓给了我愉悦轻松的心情和欢快轻盈的步伐，这给了我信心和判断：瑜伽，一项不错的运动。

4      大山大江环绕的浔阳城里酷暑难耐，室内瑜伽尤为煎熬，于是卷起垫子，鼓起勇气走向户外，沿着蜿蜒的九曲长廊来到了湖面上，清风徐来，花香袭人。择一僻静处展臂开练，路人经过，猫犬流连，全都放慢脚步，唯恐惊扰伽人。一位摄影师的镜头对准了我，仿佛找到了素材，在不远处驻足停留，从头到尾把每个动作都收摄在胶片中，心里暗暗思忖这得谋杀人家多少菲林哪，心里还是有点期盼婀娜画面……从此再也没有机缘重逢，悬念就一直留存在脑海中。

5      光阴荏苒，五年前我在南湖公园的书画院与朋友茶叙，一位男士给我留下了极深刻的印象：声如洪钟，中气十足，余音绕梁，回肠荡气。心想：这是何方神圣，练就的什么功法，可以有如此美妙的磁性嗓音？闻声端详，眼前一亮，玉树临风，风流倜傥，一副翩翩少年模样。于是主动出击与他搭讪，迂回求仙，原来他就是大名鼎鼎的汪可教练，看来我的选择正确，这正是我想要企及的目标。自然而然我们成了好友，为了留住瑜伽、留住他，我不遗余力地张罗练习场，一间300平米的瑜伽公益练习馆在我所居住的小区诞生了。汪教率旗下教练团队每晚来此教授阿斯汤加，阴瑜伽，普拉提，舞韵瑜伽，小区的家人更是“近水楼台先得月”，收获益匪浅，练习者中有想减肥的，有想减压的，还有想减思念的..... 后来太极团队又被汪教招蜂引蝶过来，队伍越来越壮大，各类演出表演应接不暇。太极和瑜伽完美地结合更是把柔美和阳刚展示得淋漓尽致，于是庐山峰顶、如琴湖畔、抗洪胜利塔下，八里湖畔的海韵沙滩旁都留下了伽人倩影，天地人合一，山水情交汇。

6      在众师的引领下，我开始了网络课堂和小组学习系统地涉猎瑜伽理论，第一本书是艾扬格的《瑜伽之树》，原来瑜伽不仅仅是体式，八部分法才构成完整的瑜伽，彻底颠覆了我对瑜伽肤浅认知。艾扬格大师依据树不同的部位，把瑜伽分为八个分支，就是持戒、内修、体式、呼吸控制、收摄、心灵集中、禅定和三摩地，写成瑜伽智慧宝典《瑜伽之树》。

（1）树根对应持戒。持戒是瑜伽的根本，包括：不伤害、真实、不偷盗、节制、不贪婪。修习瑜伽首先要持戒，守住戒律，此为根基，之后的七支是建立在此基础之上的。

（2）树干对应内修。内修有两个原则，洁净和满足。通过练习，洁净我们身体的所有系统，包括意识，释放能量，感恩知足，净化心灵，提升修为，增长学识，使这棵参天大树巍峨屹立。

（3）树枝对应体式。树枝纵横交错，千姿百态，好比各种不同的体式，练习中一定要专注呼吸，带着谦卑和虔诚，对日月的恭敬和神灵的臣服。一味追求高精尖动作，就不是瑜伽，更不是修行。要理解瑜伽是通过身体作为灵性修炼的载体。

（4）树叶对应呼吸控制。叶片每天进行光合作用，利用光和色素，将二氧化碳和水转化为有机物，释放氧气，人体则是通过呼吸作用，吸进氧气，呼出二氧化碳气，通过与外界连接、进行能量交换，不断新陈代谢，增添活力。

（5）树皮对应收摄。收，为聚集不散，摄，取为己用。树皮的生理构造比较坚固耐用，确保大树的营养不被流失，同时抵御外来的入侵。瑜伽的收就是收住心神，让能量聚集，集中火力去燃烧和洁净内在空间。

（6） 树液对应心灵集中。心灵集中是全然专注，常言道：通则不痛，痛则不通，人的身体出现淤堵就会通过“痛觉”来表达，瑜伽就是让血液在体内顺着经络自由流动，劲达四梢，气血丰盈，不出现淤堵。

（7）花朵对应禅定。禅定之花，是现在进行时，不是过去时，不是现在完成时，也不是将来时，我们的生命体既不是落红凋零，也不是含苞待放，而是怒放正当时。当修炼水到渠成，禅定之花就会自然开放。

（8）果实对应三摩地。三摩地，是修习瑜伽最终之硕果，平衡和谐，灵魂不灭。 只有通过八部分法的修炼，才能达到身心灵的和谐统一。

7      艾扬格大师的 “瑜伽树”理论，生动而形象地为大家展示了瑜伽的魅力： 瑜伽是树，上接天，下连地，根深叶茂，枝繁叶盛，生机勃勃； 瑜伽是连接，个体与宇宙相连，能量源源不断，生生不息； 瑜伽是阴阳，平衡统一，和谐喜悦，宽容知足，佛性禅心。

8      冥想和唱诵是瑜伽行者的主要功课之一，北大的檀摩子李建霖老师金秋十月教会我唱诵《八颂达摩达尔》，那至尊人格神首奎师那的逍遥时光恍然如梦，我完全沉浸在幸福的时光里，惊叹世间万物的温柔美丽。瑜伽带给人们的不仅仅是健康，更是灵魂的净化和身心的愉悦。

9      梁宏达曾经在“瑜伽这个气球是如何越吹越大的”专题讲座中总结为三点：当今人们普遍存在亚健康问题，瑜伽的出现，迎合了这个亚健康人群的心理需求；瑜伽是时尚的代名词，很多明星推崇，就像无形的广告代言，全民掀起瑜伽的热潮；瑜伽中的冥想对很多浮躁驿动的心有很好的疗愈作用。对于一个门外汉能有如此见地我十分钦佩，作为一个瑜伽行者，感悟更多的是精神层面，瑜伽教会我“断舍离” ，断食断念，舍欲弃绝，离群独处。