做点不一样的

三天的短焦课内容非常多，信息量很大，老师经验非常丰富，感觉她讲的每个点都可以扩展开来，今天就围绕着“做点不一样的”来扩展。

有的时候我们会做一些努力或者改变，但经常会无力的发现:怎么又回到了原点?也许是习惯的力量太大，就像地心引力永远会把东西往地上吸一样。那么这时候怎样打破恶性循环就变得非常重要，其中“做点不一样的”也许就能把事情从恶性循环中拽出来。

老师提到几个例子，其中之一就是有一家四口父母孩子总会吵成一团，他们自己也很厌倦。一天大家在吃意大利面，一个孩子不小心也许是故意把意大利面喷到爸爸脸上了。爸爸很生气，刚想要责骂孩子时，突然想到今天要做点什么不一样的事，于是也喷了回去，结果一家人喷成一团，最后变成大家开怀大笑，一起说笑一起收拾残局。做点不一样的就有可能改变，结果不可知，但肯定有改变了。

想到自己一直有个恶性循环，努力高效的早晨开始，到晚上孩子放学经常精疲力尽，什么也不想做，就想玩手机，吃东西和睡觉。这是自己非常不喜欢的，尤其吃东西经常会暴饮暴食，照成体重一直减不下去。昨天我就想做点不一样的事让自己从这种恶性循环出来。

首先同几个同学成立减肥群，我立下目标晚上6点后不吃晚餐，违反有大笔罚金，也设立了目标体重，三个月时间同样有大笔罚金。

第二步是一位同学提醒我的，与女儿达成协议，让她监督我，晚饭后不吃除水以为的任何东西，违反一次给孩子10元，一周下来即使我没违反也再给女儿50元作为奖励。

第三步晚上吃完晚饭后一定要如早上一样列计划，有了目标就不太会分心去想吃的。同时晚上时间是女儿回来时间，我的言行就是教育，一个不停吃东西刷手机的妈妈怎么好意思要求孩子?虽然孩子现在不会说我，行动也未必马上象我，但一旦她成人离开学校家庭的监督势必成为父母言传身教的那个人。

第四步吃完晚饭离开离开餐厅，如果有什么强制离开的办法，目前想到的是约网课，上课的时间就是紧邻晚饭，让自己不得不离开餐桌。

关于晚上6点后不食我目前想到的就这些，先实行一段时间。“做点什么不一样”这个办法可以应用到生活中的方方面面，要多想，多实践。