2021-12-14

昨天晚上睡得比较早一些，早早的躺下，看一会书，睡意就来了。躺下的晚，再玩一会手机，就到了11点了，所以以后还是早早躺下，就是说还是要把事情提前做完，晚上不安排太多事情。

昨天开始恢复健身，在家里练习，因为家里没有大重量的器械，所以就要长期坚持，塑形为主。昨天跑完步做了一下引体向上，结果发现退不了，最近抓紧恢复吧，还有二十天，就要开始假期了，到时候就没有时间了，趁现在恢复一些是最好的办法。

书法练习还可以，慢慢的找到一点感觉了，对笔的弹性有了直观的感受，前期练习很多，其实都是不对的，但是并不是无用功，还是因为有了量的积累，才有现在的感觉，在一方面，就是要有老师及时的提醒和纠错，不然自己练很容易就误入歧途了。昨天练得就少了，腾出了很多的时间，但是腾出来的时间并没有利用的很好，手机还是用了很多时间，还要减少玩的时间啊。都这么大了，太贪玩而且不高级的玩，实在有些幼稚了吧。

今天要给周二班考试了，把卷子做一下，然后把国画课件做一下，问问娜标书要不要做。她很辛苦，能分担我就分担一些。