熬夜猝死,我为什么还在熬?

最近因为疫情原因,学生们都在家里上网课,多了很多可以自己安排的时间,可是奇怪的是,空闲时间多了,熬的夜也更长了。




白天的时候,总感觉缺少一点安全感。虽然时间都在自己面前,空间都可以支配,可是还是可以轻易受到外界的干扰。不知道为什么,现在对于微信、QQ的消息提示音,总有些惶恐。

时间都是自己的,我想,可能是因为白天有太多的不确定性,总而言之,白天并不是属于我的时间。

可能是一条快递短信,在等待了一会后,会穿衣,起身,下楼取快递;可能是一条微博通知消息,打开微博,又看见了某条热搜;也可能是社交软件的一条通知,打开软件,回复收到。任何事情都可能成功干扰到我们。

于是,一天满满的时间,慢慢被分割成几大块,几小块,反正不是一个整块。当人对于某些东西降低了属于自己的支配度的时候,人们潜意识里可能会觉得,这并不属于自己。

而这种不属于自己的一份感觉,并不能让人感觉满足和愉悦,相反,让人愈发焦急,失控。

铺天盖地的外界消息会在白天疯狂滋长,我们被无数个知识碎片分崩离析。

我们渴望属于我们的一份乐土,一份净土,一份小空间。



而夜晚,可以帮助我们实现这个愿望。

大部分人晚上有一种约定俗成的想法,这是一个该休息的时间段,而这个时间段大部分人会识趣地不再打扰别人。

就是这样一个时间段,这样一个想法。

没有人可以打扰到你,拥有这片单独空间的时间长短取决于你自己,你可以随意安排,并且不需要明目张胆的别人配合,每个人都清楚,这是夜晚。

你会独自想起某些事情,大概没有人会逼着你做决定,这个时间段很让你放松。

他貌似过的还好;他貌似找到了新的女朋友;他貌似过的真不错--每当你想了解一个人的过往,白天去搜索,总会令你有种羞耻感,你不想表现的那么关心和不识趣。

而,晚上去翻他的朋友圈,你不会觉得有人会发现你这有点不好意思的举动,做任何的事情,都那么大方。这是晚上,没有人能注意到。



做自己的主人

我相信每一个人都试图去支配自己,支配的成功叫做自律;支配的失败,叫做放纵。

如果你足够自律,可能你也并不会看到这里。

自律是一种好习惯,是一种可以让你有成就感的好习惯。(事实上,自律的人也能获得更多的成功,这是毋庸置疑的。)

那对于一般来说的普通人,她唯一可以安排的成功的就是晚上入睡前这段时间了。当经历了一天的不痛快,倾诉在这个世纪已经是很奢侈的事情了。

没人可以听你的抱怨,有些事情,可能你自己也不好说出口,所以,晚上那段黑夜,就让它自己慢慢消化。

成年人不做选择,有些时候,选择都没得做。当你一个人开始生活,太多太多需要你在黑夜来消化。

什么样的人更愿意熬夜?

有人是熬夜已经成为一种习惯,想改改不了。有的人是生活压力太大,入睡困难,熬夜成了前戏。

我熬夜是上了大学开始的,上了大学才光明正大有了手机,也是上了大学才知道,原来可以熬夜,翘课。

刚上了大学,没有认识的人,如果还是不熟悉的外省,我猜,可能现在读这篇文章的你,偶尔也会想不开,偷偷落泪。

当代大学生,可能更多过的是晚睡晚起的生活。可能熬夜是因为,双十一秒杀;失恋到了晚上更加难受;也可能学业不顺,高中的尖子生,现在过的力不从心——

当然那些985的大神们也许不会像我们这样艰难吧——

夜晚,可能更多是我们情绪的保护色吧,太多抱怨与表情,只能给夜晚看。

白天都是一个个乐观积极的样子,没办法我们每个人都是祖国的花朵。(对,就是21世纪好青年),可是夜晚却有我们另外一面。

有趣的灵魂万里挑一,契合的灵魂可能百万里有一。



我也曾试着改掉熬夜的坏习惯

当我看了N篇博主的自律vlog,突然之间,意识到要做出改变,早睡早起,过自律的生活,过了几天,就被打回了原形,后来我尝试总结了一下,每当我早睡的时候,说实话,我心里是有种失落感的。

唯一可以自己支配的时间,也缩短了,今天的心情没有沉淀,明天又将面对昨天的焦灼。

明天你的脸色差不差并不会有人理解你的差错或者不足。公司要的是效率,并不是所谓的情怀。

那可能要问了,到底要不要熬夜呢?熬夜肯定是对身体有害的,而且对于我们来说,长期不运动,熬夜可能会引发许多疾病。我个人建议是,11:30——12:00。对于我自己来说,不熬夜是受不了的,可是熬夜太久,第二天肯定精神状态不好。

给自己一个缓冲的时间:

熬夜是不健康的,但有时候,就靠一个夜晚就会治愈许多;

做个喜欢自己的人吧,如果可以不熬夜,那就找到真正喜欢的。

这么听起来是不是像是废话?

当我们遇到事情的时候,都需要自己亲自来解决。小的时候,遇到事情,可以找父母;长大后,顾及的很多,也就少了父母这个倾诉对象。

长大了,有很多需要自己独立面对的事情,处理的成熟,会显现是个成年人;处理的不好,就是一场教训。

而教训积累的越来越多,对于世界接受的勇气也就越来越少。

这个世界上,契合的灵魂很重要。

和你步履相同的人很难遇到,遇到契合的灵魂更是难得。

这样的话,你和他可以分享生活难得,说一些很无厘头的笑话,两个人在大城市抱团取暖,吃一些不知名的小说,走一些不知名的老店。

然后你就会发现,到了晚上,熬夜的时长越来越短,可是该倾诉的却是一点不少。有人陪伴的感觉,便少了些难过与无所适从。

真的能遇到那个人,他就是你熬夜的解药:

从生活中发现一些美好。

遇见你喜欢的人,热爱的事。

游山玩水,网上冲浪。做一些快活的事情。梦想有多大,想要实现的代价就有多大。

只有你自己有让你自己快乐的权力,其他人都没有义务。




记住啊,不要让今天的自己一味的消极下去,每个人都有值得其幸福的事情。

积极的你,乐观的你,偶尔难过的你,不甘落后的你。找到自己喜欢的事情,整理好每天入睡前的心情。

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