抱怨是一种不委屈自己，也不伤害他人的说话之道

在生活中，我们经常会听到别人抱怨的声音，甚至我们自己也会经常抱怨。关于家庭，关于事业，关于孩子，总有一些事情会触动我们的情绪，让我们迫切地想把它说出来。

对于抱怨这件事，有人坚持认定抱怨无用，有人却认为如果事不如愿，一定要说出来。面对这两种截然不同的态度，你是否也会感到迷惑？抱怨到底是有用还是没用呢？

美国有一位心理学博士，他的名字叫盖伊·温奇。他是研究减轻心理压力方面的专家，也是炙手可热的主持人和国际知名作家。他的作品受到世界各地民众的喜欢，他的演讲在官网播放超过400万次，十分鼓舞人心。

1991年，盖伊·温奇获得纽约大学临床心理学博士学位，并在纽约大学医学中心完成了家庭与夫妻治疗的博士后研究，将抱怨作为一种治疗工具应用在了心理治疗实践上。

当他发现抱怨已经变成了我们日常生活中的重要组成部分后，为了解答人们心中的疑惑，他完成了《抱怨的艺术》一书。

他说抱怨是一种不委屈自己，也不伤害他人的说话之道。我们每个人都可以大胆地去抱怨，但前提是要掌握这门沟通的艺术。真正的解决之道不在于压抑地自我克制，而在于积极寻找一种有效的抱怨方法。