咨询师手记：扶起一个躺平的孩子有多难

近期有个词在网络上很火---躺平，官方的解释是“放弃拼命工作攒钱焦虑伤身的状态，主动低欲望生活的一种哲学。”让我想起目前同时工作着的几位来访者。

他们的年龄从十三到二十不等，学业情况中等或者较好，共同特点是已离开或断续脱离学校一段时间，几乎没有社会生活和外出安排，全天时间基本用在睡觉（可能躺在床上睡不着），使用电子产品，阅读和少量校内功课几个方面。

坦白讲，相对其他因为学业，交友困难求助的人，和这些孩子一起工作真地很难！

身体已躺平

首先是健康问题。

因为种种原因，这些来访者里很多已经得了医院明确诊断的疾病，颈椎，腰椎，进食，睡眠，神经系统，消化系统，各种障碍各种痛苦。这些麻烦常常由来已久，并没有被家长重视，直到拒绝上学或者与家长发生重大冲突。此时，带到咨询室来的不仅仅是大量影响现实发展的症状表现（腰疼需要反复请假，失眠白天不能专注，等等），还有始终伴随的无助感，失望和怨恨。

对家长的提示：

认真对待身体问题，让孩子在真诚的基本照顾里感受到关爱。

能力渐躺平

随着和学校生活的渐渐脱离，大部分学生的学习状态，学习成绩和人际圈都受到不同程度的损害。

本来成绩优秀的因为学习时间减少必然变差，关注同龄人关系的孩子会发现自己的朋友数量和交往质量大不如前，日常生活中也很难保持规律作息与基本专注。综合起来就是：在本该不断进步的年龄，这些孩子看上去不仅没有成长，已经获得的能力还在慢慢丧失，进而加大了亲子双方各自的压力，焦虑情绪，以及互动困难。

对家长的提示：

坚信能力可以培养，保持心态平静，和孩子一起寻找减缓退步或者其他方面有新体验的任何可能途径。

心态远未平

和网络上那些主动选择躺平生活的成年人不同（当然也有其特殊的生活背景，但人格相对成熟），这些孩子更多体会到的是被迫和冲突。

“努力让成绩变好？做不到！一定要做到！”“和我做朋友吧？没有朋友！放弃自我且必然无效地追求！”“谁来关注和肯定我？没有！一边停止行动一边暗自期待！”这些纠结形成自我伤害的思维和行动逻辑，极大地耗散了他们的精力，非常影响身心健康，最终让所有修复工作都难上加难。

对家长的提示：

努力尝试理解孩子内心的矛盾，不选边儿站队加剧冲突，松动可能是自己早期教育留下的痕迹，等待宽松环境中的自我成长。

面对这样的来访者，理想的咨询过程是：通过和咨询师的信任关系，孩子们理清自己的内在冲突，可以与外部环境以及自己内心的要求交流，真正把注意力放在个人成长上，慢慢恢复身体健康，找到适合自己的道路（大部分人返回主流的校内学习，另些人会通过校外辅导机构或者寻求其他专业成长机会），能够相对自由和适应地不断前行。

道阻且长。大家一起，带着信心，决心和耐心，努力吧！如果有具体问题需要咨询，请私信我。