别让坏枕头毁了孩子健康，宝宝枕头你都选对了吗？

—阳阳妈妈—

当孩子出生以后，你会越来越发现：孩子似乎需要一个枕头。但是，你又常常发现，似乎，这个枕头不太实用，因为“孩子在夜里很难固定到一个位置”。他们满床翻滚，经常“歪歪扭扭”的。那么，OK ，你的直觉是对的。

当宝宝还很小的时候，枕头对宝宝的意义并不大，因为，宝宝的头比较大，而且，后背比较薄，肩膀的宽度比较小，那么，这时候，宝宝的脊柱及时没有枕头的时候，也能够保持自然的状态，而不受任何的“压力”。

可是，为什么随着孩子长大以后，他逐渐会需要枕头呢？其实，枕头的目前是让孩子的“颈椎”处于一个相对“平直”的位置，不要扭曲。这个就是我们使用枕头的目的。

宝宝什么时候开始需要枕头呢？

时间不是主要问题，但以下的信息出现了，提示：孩子必须要开始使用枕头了：

如果孩子的头不被“垫”起来，他就睡的很不舒服。

孩子非常喜欢把将头放在毯子或毛绒玩具上。

孩子逐渐出现：喜欢把头枕在沙发上或放在床上“褥子厚”的地方。

另一个指标是看你宝宝的肩膀。一旦宝宝的肩膀比他们头宽，那么妈妈就要必须开始给宝宝选择一个适合孩子的枕头了。

一般，在美国，很多的儿童睡眠专家是比较建议在1岁以后，再给孩子使用枕头。主要是由于怕因为“枕头会引起小婴儿窒息”。这个应该和国外分床或分房睡的情况比较相关，而中国宝宝，跟父母同室或同床睡的比较多，所以，以观察孩子的“舒适程度”作为宝宝引入枕头的时间节点，更加合适。

如何为你的孩子选择一个最适合他的枕头呢？

妈妈需要考虑到以下几点：

枕头的填充物：

孩子是否有对枕头的材质或者螨虫、霉菌过敏。呼吸道过敏的问题，越来越困扰孩子。我们的国家越发达，过敏性疾病的而发病率就会越高。螨虫、霉菌、粉尘等过敏原不像季节性的花粉和树絮，会一年四季围绕着孩子。所以，很多妈妈会发现，孩子常常躺在床上咳嗽或鼻塞的就会比较明显，原因就在此。在被褥、枕头上，是霉菌、螨虫、粉尘的最集中地带。所以，要给孩子选择：尽量不含或低过敏原富集的枕头。

现在，市面上关于儿童枕头的填充材质大概分为3类：

* 荞麦皮

* 羽毛

* 合成纤维

* 泡沫棉或记忆泡沫（包括天然乳胶）

荞麦皮、糠皮、羽毛做的枕头，虽然柔软，可是在抗过敏方面，会比较弱，所以，如果宝宝本身经常有“鼻塞“或“过敏性咳嗽”的问题，妈妈尽量不要选择此类枕头。

合成纤维具有清洗方面的作用，但在弹性和塑性方面要差些，舒适度就和记忆泡沫类枕头差一些了。但是这种枕头最好的一点是价格低廉，而且，也相对好清洗。

记忆泡沫枕头，只要厚度合适，材质低敏环保，非常适合孩子。但是，价钱会比较贵，尤其是“天然乳胶类”儿童枕头，属于儿童枕里比较高的级别，主要的特点是“保护和支撑”孩子颈椎。

软硬程度

柔软和支撑度往往是孩子选枕头特别需要关注的内容。太软，孩子容易有窒息的风险，比如一个大的蓬松的枕头。太硬，孩子的脖子会非常难受，导致颈部肌肉的痉挛。所以，最好选择一个即松软，又有一定支撑强度的枕头，最为合适。此时，用比较硬的黄豆粒或绿豆粒给孩子制作的“后脑勺”塑性枕头或者一个大的海绵枕头，对孩子来说，都是非常不合适的。

枕头的大小：

枕头，不要太小，也不能太大。所以，以宝宝的肩膀宽度为标尺，比较合适。也就是说，大概是宝宝肩膀宽度的“1.5倍”左右，比较合适。这样，不至于会造成因为枕头的原因引起的“窒息“风险提高，也不至于让孩子翻身后，从枕头上”掉下来“。

关于枕头的厚度：

枕头的厚度，取决于孩子月龄的大小。妈妈可以在家直接做一个实验。如果是喜欢平躺的孩子，妈妈只需要趁孩子睡着的时候，给孩子头低下垫一个垫子，垫子厚度取决于“能够把孩子的脖子和后背放在同一条线”的高度。然后测量这个垫子的高度就可以了。对于喜欢侧卧的孩子，于此同理。

我们看一下底下的这张图，这张图是宝宝的不同睡姿

第一张图：是“趴睡”的时候。趴睡时，宝宝的前胸是相对比较低平的，但是，也是有一定厚度，这时候，就需要一个相对“薄”一点的枕头，把孩子的头垫起来。

第二张图：是“侧睡”的时候。这这时候，因为肩膀高度的原因，往往需要相对高一点的枕头。

第三张图：是仰卧位置，仰卧是国内外最推荐的“小儿睡眠姿势”。这种姿势，可以非常好的预防“婴儿猝死综合征”。我们中国人，之所以很少听到这个名词的原因就在于：华人的孩子，绝大多数都是仰卧体位的，所以，“婴儿猝死综合征”在华人的发生率极低。这也是我们全世界华人为“儿童养育”方面提供的最有效的经验之一。西方人，他们原来一直推崇的“小婴儿趴睡”，这种体位，孩子的“婴儿猝死综合征”发生率非常高。

枕头套材料

幼儿枕的外部一般由棉制成。这样会防止宝宝接触性皮疹的发生，同时也好清洗。请记住，不要购买或选择化纤材质的枕套，这个对宝宝的皮肤不好，也没有吸汗功能。

好啦！

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阳妈在首都北京祝各位和宝宝们：天天快乐！

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