如何应对内心脆弱的日子？

每个人在日常生活、工作、人际交往中难免会遇到或大或小磕磕碰碰的事，尤其是心脏不强大的亲们，是不是让人倍感心塞呢？在这里，小编把自己如何应对内心脆弱的日子的一些心得分享出来，供大家一起来捋捋思路，小小交流一下。

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每个人所处的环境、经历都有所差异，所以肯定不是每个人所遇到的情况都是一样的。但是，总有很多人面对一点点小困难就觉得天都要塌了，其实，这也是因为经历得不够多的表现。

一个人的内心之所以脆弱不堪，其实也是有一定的心理原因，比如：自卑、不够自信，因为总是会首先想到不好的结果，总是会有“我不会好的、我做不到”这样消极的自我暗示。内心如此脆弱，终究是因为“怕了”，自己当下的力量不足以改变现状而已，难道不是吗？

当遇到困难或难过的事，首先千万不要有消极的自我暗示，如果老是想到很坏的结果，就请转移注意力，去做平时喜欢做或者是一直想做的新鲜事。最好是做了一定能让自己开心起来的事情。小编提示：爱好什么的，只有自己最了解自己，所以全由自己选择哦！不过找朋友吐吐槽也是极好的，总之就是要找到一切方式不要让自己过度压抑。

我们是否应该静下来思考、好好想一想，如果是数年后，这件事还会觉得很重要吗？现在我不喜欢的人、不喜欢的事不过是路人、过客，是上天安排来渡我们的而已，哪有那么严重呢？未来和意外总是不知道谁会先来，享受生活都来不及了，还那么在意本身不重要的人和事干嘛？！

不仅是小编自己的亲身经验，专家也有科学依据指出，常运动有助于转移注意力、排解压力、改善心态，还会让人的头脑思路变得清晰起来，对心理调节有着极大的积极作用。所以，试着做做运动吧，小编认为，慢跑是很好的选择。

毕竟每个人的情况不一样，有些问题也许并不是当下立马就能得以解决的，很多时候，我们对于别人或环境无能为力，但是我们却可以改变自己，所以具体问题具体分析。调整好心态，然后学会忍耐和等待，时间定会将积极作用反馈于我们。这不是心灵鸡汤！但也不要不相信因果规律！无论什么结果，都是源于自己。内心的强大，总是要经历更多来慢慢强化的。当你变成最好的自己，能力强了、有自信了，还有什么好怕的？

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注：此文是据小编亲身经历所总结的心得、方法，每个人情况有所不同，当具体情况具体分析！