飞翔_8019
飞翔_8019

2019年，1月检视

转眼间，一个月又过去了，在这个月里有遗憾，有收获，有喜悦，有悲伤。总之，一定要过有反思的人生。

健康方面

运动统计:本月运动目标90公里，由于本月天天晚上加班，再加上脚踝骨有点痛，就停止了跑步，但每天在单位会走很多路。只记录了几天就走了90公里。

身体方面:坚持每天早上喝两杯水。使肠道畅通，没有感冒。只是天天上班时间长，总一个姿势，后背感觉很累。有点酸痛。

饮食方面:以清淡为主，但由于上班时间长，饭菜准备不够充足，没有养成提前准备的习惯，蔬菜摄入量少。

家庭方面:由于天天加班，跟家人沟通的时间太少。跟母亲打电话的次数也减少了。

效能方面:由于坚持日更，总是挤时间去做写作，大大的提高了效率。

休闲方面:由于天天加班，休息都有点不够，所以根本没有闲余时间去玩。

学习方面:这个月做的是最欠缺的地方是学习。每天坚持听《时间管理》100讲。读书量不够，原本计划的听书看书8本书最后2本书也没有做到,坚持录制《老子》也是断断停停，理财书一本也没有看完。

需要提升的地方

在学习方面，还需要加大力度

在工作方面，还需要提前做好准备，捋清思路。提高效率。

在家庭方面，早晨准备好中午的食材。这样可以提高效率。使中午午休的时间变长。晚上下班回来准备好早上的食材。早上可以用来读书。写作，完成最重要的事。使一天都很轻松。

下个月计划

你坚持每天日更

坚持每周给父母打一次电话

坚持做周总结，周计划。

写晨间日记

恢复跑步。目标90公里

阅读+听书=8本

学习理财知识

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