一、吃苦哲学如何“毁人不倦”
小时候，大人常教育我，人生有一杯苦水和一杯甜水，就看你先喝哪一杯。
践行了吃苦哲学的我，寒窗苦读大学考研+996甚至007的工作+每月房贷车贷+超级奶爸，不幸遇到傻X上级PUA或双休日加班，安慰自己是锻炼心态和能力；省吃俭用每月乖乖转账给老婆当个好老公；特别是有了娃之后兴趣爱好基本放弃，甚至连最基础的睡眠也没有了。
一口气吃了35年的苦，说好的甜水还是迟迟未到，迎来的是严重的神经衰弱和焦虑抑郁，在35岁这尴尬的年龄段，地狱中爬行却无人理解却只能硬抗，严重到连带娃的精气神也消耗殆尽，每天在不断自责和怨恨中度过。
在与绝境的相处中，逼迫我顿悟出一个道理，那便是：
只要你喜欢吃苦，你就会有吃不完的苦。
人本质是趋利避害的，人短期内可以依靠意志力去硬抗痛苦，长期来看必定是身心罢工不听你使唤，甚至完全崩溃。
想告诉大家的是，无论你是刚进入职场的新人小白，或是任何被吃苦哲学祸害的职场中年人：
善待自己，学会享乐，该下地狱的应该是吃苦哲学，而不是我们。
二、什么是享乐心理学？
很多自律博主的视频都告诉我们要吃苦，在美国甚至有一个叫大卫戈金斯的视频博主专门教大家吃苦，吃苦完意味着成功、意味着达成你的宏伟目标，和中国资本家那些狗屁成功学没什么不同。
然而，很多成功人士的成功秘密并不在于吃苦和自律，而是各种不能言说的秘密，这点我想大家都明白。
世界上99%的人都是普通人，首先我们要接纳自己普通人这个事实，做普通人没什么不好，为了做成功人士牺牲了身体和心理健康，代价也未免太大了，俗话说，生病的皇帝不如一个健康的乞丐。
在短暂又漫长的一生中，如何体验快乐和幸福，才是普通人应该追求的事情。最新的神经科学和认知行为心理学已经证明，不同于醉生梦死的“享乐主义”，科学的进行享乐不是“坏事”，是可能的，也是可以的。
享乐心理学汲取最新的神经科学和心理学研究，结合中国职场打工人现状，教大家如何忙里偷闲，获得快乐和幸福，既可以帮助获得幸福，也能助力你更好的工作和生活。
正如小学生都明白的道理，要劳逸结合，最先进的科学往往也是最符合常识的东西。
关键在于，明白他之后，并不需要很多金钱，也能创造有钱人一样的快乐感，快乐只是种感觉不是吗，有钱人和穷人在大脑中分泌的化学元素本质上没有区别。
三、如何科学享乐
享乐心理学遵循三大原则：
1.科学原则。享乐心理学的内容都是结合了最新的科学研究，尤其是神经科学和心理学。
2.适度原则。任何事情都遵循这个原则不是吗，不谈剂量谈毒性都是耍流氓，享乐心理学也是帮助你更好的工作和生活，区别于自甘堕落的“享乐主义”。
3.个性原则。每个人都有追求快乐的独特方式，每种情景（急性压力、慢性压力或是封闭环境等等）都是他的解压方式，也欢迎大家在评论区讨论。
人类主要享乐方式主要有两种：
一种是从行为上，有所谓健康的享乐方式，如运动、欣赏艺术、唱歌等，也有所谓不健康的，如色情、烟酒、游戏等等，在我们这里只要适度，都是对的，都是值得讨论的；
再比如认知上转变也可以获得快乐，如何从一个悲观主义者变得乐观，从讨好型人格变得强势，均在我们讨论之列。
在这门新兴科学中，每个参与进来的都是创始人，在这个内卷时代讨论享乐并付诸实践，其实也是一件很勇敢的事情不是吗？