灵芝,用生命滋养中华儿女!

冬三月,此谓闭藏,水冰地诉,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。——《黄帝内经•四气调神大论》

“冬三月,此为闭藏”,热闹、冷静;热胀、冷缩都是自然现象。冬天比秋天更冷,所以比收敛更厉害的就是封闭、隐藏。自然界的动物植物如此,我们人类的身心也应如此。“水冰地坼”,坼发音同彻底的彻,是干裂的意思。水也结冰了,地也冻裂了。这时候,“无扰乎阳”,这时候阳气收敛到身体内部。

这时候呢应该“早卧晚起,必待日光”,等太阳日上三竿再说吧。高卧、高枕无忧。“必待日光”,谁在此时冬练三九,早起锻炼,谁就是在透支阳气,年轻人可以,可以激发潜能。中老年人这么做,就是折寿。

“无泄皮肤”,不要出汗,不要衣着暴露。 现在很多年轻时尚的女性为了漂亮,冬天穿个裙子。一到春天就开始戴个小口罩,打喷嚏,是体内寒气太多,所以这种“无泄皮肤”,在冬天,一定要把自己包裹的严严的紧紧的。建议大家冬天要护脖子,头颈结合部气血薄弱,最容易受寒受风,所以这里的三个穴位分别叫做风池、风府、翳风。所以冬天可以不戴帽子,一定要戴个围脖,护住这个脖子,这也是无泄皮肤。

冬季进补,事半功倍。身体虚弱、免疫力低下的康复期病人,癌症患者及肝脏负担过重、支气管炎问题的人群,都可以通过吃灵芝类的产品或者灵芝口服液,达到防患未然、强身健体、促进康复的目的。

《神农本草经》将灵芝列为上上药,主治“胸中结”,“益心气,补中,增智慧,不忘”。据《本草纲目》记载:“灵芝味苦、平、无毒,保神、益心气、坚筋骨,好颜色,久服轻身不老,延年、疗虚劳、治痔……”

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灵芝被誉为“最古老的安眠药”,是因为灵芝中含有“腺苷”,对人的中枢神经系统具有很强的催眠作用,能促进松果体分泌褪黑素,加深睡眠,减少体内自由基的堆积。从灵芝在小白鼠身上做的试验表明,它能够显著延长小白鼠的睡眠时间。据报道,灵芝原药材及其制剂对失眠的有效率高达90%左右。

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灵芝对心脑血管的保护作用为:降低血中胆固醇、甘油三酯等药理活性,从而起到抑制血小板凝结,帮助血液流通、消除血栓、促进血液循环,调整血管压力。

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同时,灵芝还有抗肿瘤作用机制。自源性免疫学机制参与灵芝的抗肿瘤作用,激活和调节免疫细胞功能,能够增强人体抗肿瘤、抗病毒、抗感染的能力。

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