如果没有时间读《自驱型成长》就来读读我的总结1

        正如赞誉所说，《自驱型成长》是一剂清醒药。对我而言，这药来得刚刚及时，虽然不能药到病除 但是至少提醒了自己需要清醒。我和孩子爸爸难得在读书这件事情上达成一致，也是因为这剂清醒剂的催化作用，于是我们开始了八年来第二次关于养育的家庭共读。期待这次共读能创造出一个全新的体验感。

                 

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                    【序言】

      序言就像开胃菜，如果跳过序言就去看正文，看着看着就很容易迷失。一本好书 读完序言能让你产生一种强烈的共鸣“这本书就是围我写的”“这个故事就是在替我而讲”“这个作者太了解人性”…………《自驱》就是如此一本书，唤醒了一只手拿着提线绳，一只手拼命给孩子鼓掌的父母。

      本书讨论了以下四个核心要点：①严重或慢性压力，对发育中的大脑具有非常负面的影响。②过低的控制感是人类所能经历的最后压力大事情之一。③所有健康的自我激励都根植于控制感，胜任感和自主感。④培养出健康的控制感尤为重要。

      通前面的话过我们已经能预见到，书里会大量谈论到的话题：压力，控制，控制感，自主，胜任，我能行。于是我开始思考：“压力是什么？当我有压力的时候我会干什么？控制是什么？控制和控制感又有什么不同？控制和压力的关系是什么？控制感和压力的关系又是什么？控制感和自主力又有何种联系呢？”对的，这就是被开胃菜打开的胃口。

        如果你和我一样是一个擅用控制，常常被亲密关系控诉企图控制他人而不太自知的人，那么我们读完前言和序文可能还会收获三个崭新的观点：①控制并不是坏事。②控制也并不等于掌控感。③我们只是缺少一点转化剂和方法。那 我们一起读书吧！

 

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      【天底下最让人紧张的事】

压力————读完第一章，我的总结：天底下最让人紧张的事就是压力。压力都来自于我们未知的，嫌弃的和惧怕的事情。美国儿童发展科学委员会将压力分了以下三类：

①正向压力能促进儿童的成长，让他们更能承担风险，并表现得更出色。

②可承受压力如果只在相对短暂的时间里出现在孩子身上，也是可以增强韧性的，关键是必须要有成年人在旁边提供支持，而且孩子还必须有足够的时间来应对压力和恢复元气。

③毒性压力被定义为缺乏支持的情况下，应激系统被频繁或长期地激活。

那么在一系列压力面前我们如何做才能有所缓解，学会应对呢？我想了一下自己的人生，往往在有应对方法的时候我不会产生本能的愤怒和逃避。是的，能有感觉自己的生活自己说了算的掌控感，是应对压力的时候最重要的事情。作者在第一章花了大量篇幅，从脑科学的角度解释了大脑系统于培养健康控制感的关系。我们从而也能了解到自己的大脑是怎么负责这些精密活动的。

        最后我们来思考一个问题：为什么擅长控制的人，却依旧没有良好的掌控感呢？这或许将是我未来很长一段时间的人生课题，很高兴能看到这样的课题，能去剖析自己是一件残酷而又获益匪浅的事情。我们已有的人生经历中不缺乏一些事例说明我们很多时候企图去掌控一些根本无法掌控的事情。比如我们计划好了一切出行安排，飞机却因为天气原因无法起飞，导致航班取消。有的人会愤怒无比，有的人会哀怨不止；又比如，我们埋头苦算，做了两个小时都没有求出正确答案。这个时候我们会痛苦，会怀疑，会失去信心和继续的动力；再比如我们好心的给孩子计划好一天的计划，而那根本不是孩子的计划，当他反抗时，我们忽然感觉到的失控的愤怒或者失控的无助………当你满怀信心觉得大局在握的时候，会忽然失去方向，就像高速行驶的汽车方向盘忽然失控。这一都源自于“掌控感”的缺失。越是控制越是失控。

    结束第一章，期待下一章，我们一起来了解和修正：父母，不是老板不是经理人，而是顾问。