从瑜伽运动开始23day

1.从瑜伽运动开始23day

天气清爽,风大,秋天的天空就是这样,凉风催的啥都熟了。开始一天的瑜伽动作,喝水,刷牙,开始瑜伽动作打卡,20分钟运动,喜欢里面的貌似伸张,这个动作可以放松腰部。

2.还有就是运动腿部肌肉,简单的运动。不累


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