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从瑜伽运动开始23day

1.从瑜伽运动开始23day

天气清爽，风大，秋天的天空就是这样，凉风催的啥都熟了。开始一天的瑜伽动作，喝水，刷牙，开始瑜伽动作打卡，20分钟运动，喜欢里面的貌似伸张，这个动作可以放松腰部。

2.还有就是运动腿部肌肉，简单的运动。不累


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