必不可少的辅助“大招”

社会的竞争，生活的压力，让我们更需要心理治疗，去寻找更好的自我，树立更好的生活方向。

曾经因为误解心理问题而羞耻于找心理师咨询治疗。现在时代发展，更具有包容性看待心理问题，使得当下人们放下戒备重新审视心理问题，而不再避讳专业心理师的辅导干预。

那么如今心理咨询带给我们怎么样的改变呢？

首先是有了更好的倾诉机会。倾诉是人的一种心理需要，它能帮你缓解心理压力，是分析和解决问题的前提。至亲好友都可以成为倾听心声的人，但是往往身边的亲密关系更让人无法倾诉，有的内心疑惑有不方便、不适宜的时候。而与自己没有亲缘、利害关系的心理咨询师，他能耐心听你诉说，并且有心理学的专业知识，能帮你分析问题，排忧解难。

其次是为来访者分析辨明问题。人的心理问题有各种类型和性质，其中许多并非心理疾病，它们是在纷繁复杂的社会生活中引发的。心理师和来访者一起去分析所面临问题的实质，发现引起问题的原因，心理师处于旁观者的角色，他的头脑冷静，思路较为开阔，能提出一些合理化的参考建议，让来访者自己探寻到解决方案。

再者是抚慰情绪，让我们归于平静。心理咨询通过给你宣泄压抑情绪的机会，帮你辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策，使你紧绷的情绪得到缓解，心态也随之得到平衡。

最后即是促进成长。即不仅要帮助处理好当前的问题，更要通过处理当前的问题提高认知水平，增强自信心，发展和完善人格。

当然，这世上没有包治百病的良药，同样，心理咨询作用也是有限的。因此为在心理咨询中，作用的大小不仅取决于咨询师的学识和努力，同时也取决于当事人的意愿。因此要想取得较好的心理咨询效果，不仅要找一个可靠的心理医生，首先自己也要抱有治愈的决心和信心。