“一拼姐”修炼记@Y302第二十三周（2022-7-25到2022-7-31)

第二十三周2.0总结@一拼姐（2022-7-25到2022-7-31）

  基本五步骤：

1、我们预期发生什么？

2、实际发生了什么？

3、造成这种差异的原因是什么？

4、如何在下次改进？

5、记录供下次使用的评价和建议！

【梦想板目标及检视完成情况】

『学习』

青春期家长课程：已听完一个课程《青春期心理辅导课》，目前第二个课程《父母的觉醒》进行中

PPT100张以上：26张（增加了0张，加油）

听书30本以上：12本（增加了0本）

看书10本以上：7本（增加了1本）

『休闲』

学吹陶笛：没有持续练习，计划9月继续坚持

陪娃出游：计划中

『社交』

跟之前定了IENGLISH的代理聊天，按她的实际情况，主动给她退款。想不到她翻了我的朋友圈，了解我在做健康项目氢分子调理，二话不说跟我买了一个氢水杯，九月后再考虑买水机和氢氧机。

『财务』

支大于入：不过这周有小收入。

『效能』

坚持看清单/日历：这周均没坚持

番茄钟300个以上：106个（增加了0个）原来离我的年目标差那么多，要慢慢重视培养自己的专注。

『事业』

这周没有投入太多的时间精力，人的整体状态比较懒散。

『家庭』

跟老公每天有交流：慢慢养成习惯，磨合中越来越顺畅

每周六给爸妈电话：假期每天不知道周几，但这件事一直没有用心做到，反思。

学做美食：本周按儿子的指示，做了柠檬百香果汁

『健康』

坚持早睡：没有做到

坚持提醒女儿吸氢：没有每天做到

给三娃敷眼睛：只有儿子有坚持

每日运动：基本完成周目标。

【成果&温馨时刻】没有反思的人生不值得过--苏格拉底。

一、健康：好好睡觉，好好吃饭，好好运动。

1.关于睡眠：特别有时晚上外出，更影响早睡。

2.运动健走：有目标，还有儿子的推动，每天坚持

3.吃饭：这方面自己比较节制，就是努力想增肥难实现。

二、家庭：心在一起便是家。

1.习惯坚持跟老公每天有交流。

2.跟娃有亲子时间，日常互动

3.没有坚持每周给爸妈打电话。

投入在家庭的时间比重还是相对较少。

三、事业：让自己的未来越来越好

继续努力找到自己的优势本职工作比较简单，一直想额外发展自己的其他事，目前开始学习海之圣，认真用产品，学习如何分享。踏出了第一步，但不敢给自己设置目标，因为还没有很强的冲劲。

四、财富：为自由而努力

有节制，有创造。想的比做的多，没有去分解目标和更落地地行动。

五、社交：感恩生命中每一场深度联结。

真诚待人，谨言慎行。

六、休闲：幸福生活的点缀

跟儿子去书店，看完书逛商场吃饭，亲子时光。

跟女儿一起看跑男。

七、成长：学习、阅读，丰富自己。

1.看完《感动心灵的教育工作集》，有个理解孩子的老师，一个举动真的可以改变孩子一生。

2.36计演讲力第二季第三期毕业，没有投入太多时间，没有感受到成长。不过尝试开视频上麦了，开始也是觉得踏不出这一步，后面推一下，上了也没那么可怕。

八、效能：产出=效能*时间

没有深入吃透工具的优势，没有坚持使用工具。

【本周践行反思】

1.调整目标，触手可及，先去做，并做到，再慢慢增加和调整。

2.自己需要更多时间要反思和调整，精力跟上

3.

【上周青蛙完成】

1.教练天团作业和班会（完成）

2.36计训练营毕业典礼（完成）

3.女儿画画考级和计划回家（完成）

【本周青蛙】

1.回妈妈那，顺便带娃去逛下潮州

2.确认孩子们八月的目标和学习方向

3.调整自己的日计划

【本周组内情况】

建议3.0红包直接发给财务官，做为聚会基金

【本周感恩的人和事】

周一：1.儿子推动和陪伴我完成运动目标

2.我到家前女儿全搞定，已经关灯睡觉

3.每天的家务，孩子积极参与

周二：1.朋友信任二话不说拿了氢杯体验，调理身体亚健康

2.儿子课后回家路上帮忙搬东西，第一次赚到8块钱，特别激动，新的体验。

晚上跟同学逛街，特别开心，回来又遇到上次打滴的司机，惊喜

3.女儿坚持帮做家务，到点睡觉。

周三：1.跟女儿一起在家看电影，处处是欢笑

2.尊重女儿不想外出的决定，回来女儿已经手机归位，关灯睡觉

3.跟儿子一起看书，逛街，聊天，开心的亲子时光，回来还一起画画

周四：感谢敢姐特意电话跟我分享潮州的游玩心得。

周五：.临时接主持人的“活”，高效完成。

周六：1.一早的毕业彩排高效，亲子小组会给力，旭东教练的小灶干货满满。

2.女儿们第一次考级，体验感不错

3.跟先生、儿子的沟通，越来越好

周日：1.36计训练营毕业，完成了一个大青蛙，轻松

2.儿子晚上跟我一起完成运动打卡

3.看完《感动心灵的教育工作集》