陈宏旺
陈宏旺

14/28【第二周复盘】

转眼过去两周，刚好遇见国庆节，时间过得真快，还好遇见自控力，本周继续早上5：20起床，每天晨跑5.20公里。

28天计划减重5斤，目前减重1.96斤。最重要是每天坚持晨跑健身，有理是锻炼，无理是磨炼。感觉书中讲的很有道理，可能由于我自身文化基础不好，理解消化还需要时日，不过还是庆幸参加，对于自己都是挑战，也是进步。

【28天核心目标】体重115斤

今日运动：

1、晨跑5.20公里（完成）

2、俯卧撑：3组×15个＝45个（完成）

3、仰卧起坐：3组×15个＝45个（完成）


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