每天听一本书Day373

【今日笔记】

每天听一本书《绝非天赋》

作者：斯科特·考夫曼

《绝非天赋》的作者——斯科特·考夫曼，从小就被贴上了“学习障碍”的标签，一度被送去接受特殊教育。不相信命运的他，经过不断的学习和探索，获得了耶鲁大学的博士学位。最后他成为了一名认知心理学专家，在智力研究方面取得了杰出成就，被评为“改变我们看待世界方式的50位突破性科学家”之一。

书中，斯科特将他自己的故事跟科学研究理论结合起来，向我们介绍了智力的形成和发展历程，以及综合提高智力的方法，最终向我们证明了每个人都可以通过努力获得成功。

1、你以为的智商，把你牢牢困住了。

作者发现：传统的智商测试，只关注孩子的逻辑、语言等智力形式，却忽略了还有其他智力形式的存在。比如，一个人的创造力、想象力等等。而这些智力形式，必然会促使一个人成功。

所以，智商并不代表着一个人绝对的权威，它不可以去定义我们所取得的成就。它作为一个工具，用来提醒我们自己哪方面存在不足。

面对能力的欠缺，我们要用科学的方法去提高，并且时刻保持理智，不要被标签所固化。

2、真正的智力，是投入和能力的动态互动。

天才不是一出生就具有超能力，而是经过后天的不懈努力，才造就出来的。

当我们选择沉下心，专注于某一领域时，我们就能获得很多的知识和灵感，也能触发思维方式的改变，继而形成新的行为方式，最终增强自身的能力。

唯有在自身投入和能力提高这两方面下功夫，才有可能给自己创造出一片肥沃的土壤。

3、激发内在动力，让你投入更专注。

想让行为持续发生，还要回归到如何激发内在动机上。作者在书中提到，如果一件任务可以满足内心对胜任、自主、联结的基本心理需求，人们才能产生内在动机。

内在动机就像一台发动机。只有当发动机源源不断地被注满油后，车子才能跑地更远。同样的，只有当我们的内心需求不断地被满足后，我们才能获得持久的动力。

所以，任何时候，都要检查自己对胜任、自主、联结的需求是否满足了。

只有这样，我们才能有机会提高自己的智力，让自己在后续的行动中取得更大的成功。

4、坚持刻意练习，让你的能力无极限。

作者在书中提到，刻意练习不是简单的重复，而是去关注最能影响结果的关键环节，并在导师的引导和反馈下，不断提高自己在这方面的能力，从而增强自身的表现水平。

刻意练习的有效之处，就在于我们跳出了自己的舒适区，有针对性的重复练习，直到将技能内化成自己的骨血。

刻意练习的精髓，就是将技能进行拆解，然后对关键动作进行反复训练。直到形成新的认知和思维，才有了能力的大幅度提升。

书中的金句：

1、当我们期待一件事情发生时，我们经常下意识的会有特定的行为方式，而这些行为方式实际上会使这件事变成现实。

2、生活的目的是自我提高，充分实现人的天性，才是我们每个人存在的意义。

3、区分单纯的专家和表现卓越者的一个明显特征并非间或体现的深思熟虑，而是能够持续不断地付出一种非常特殊的脑力劳动，这就是刻意练习。

4、在任何情况下都不应该去将一个人的行为与另一个人做比较，因为此人的智力并不是以他人的行为做参考进行衡量或判断的。