如果你不管理你的情绪，就会有人会帮你“管理”你的情绪

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你不管理你的情绪，有人就会利用你的情绪。

咋听这句话，感觉有点危言耸听，但如果你要是听过梁宁老师的《产品思维30讲》，你便会发现，现在的做产品已经不单单是拉着你的手，跟你苦口婆心的劝导我们产品有多么多么好，而是从人的最底层去挖掘。

你看现如今几位伟大的产品的创始人，微信的张小龙，Facebook的扎克伯格，有哪个不是宅男。为什么宅男也能创造出这么好的产品，因为他们本身就是宅男，所以熟知甚至比一般人更加了解人性。因此他们知道人们底层需要什么。

不单单是哪些产品经理，广告商、营销大师、工程师，他们夜以继日的钻破了脑袋，都是在盘算着如何才能更好地利用你的情绪从而打到他们的目的。

有一位游戏界的大佬曾经是这么说的：我们做的所有的事就是 —— “把坑挖滑”
什么意思？一开始先在你的情绪里开个小口子，然后，一路滑呀滑呀，等到睁眼一看，已经到收银台了。

所以，如果你不管理你的情绪，那将会有人替你“管理”你的情绪。并非危言耸听。

任何人的行为都是由人的大脑控制的，而大脑这个谈判桌上又主要是由杏仁核和大脑皮层主宰。

杏仁核主要负责情绪，快速反应。
大脑皮层主要负责理性，逻辑推理。

由于，杏仁核早在几亿年前就已经纯在，并且反应速度快，又具有合理化事物的能力。因此绝大多数情况下，大脑都是由杏仁核主控。因此也就更容易出现情绪失控等状况，而要解决此问题，就必须要从杏仁核着手。

方法有3种：

1，设立边界（给自己一个停止键）
2017年有一个互联网新闻软件，剧调查花了1.2亿人平均每人每天74分钟的时间，因为互联网没有任何一个停止键，于是消费者一旦进去，就滑呀滑呀，一个不留神一个多小时就没有了。于是给自己设立边界是一个有效的方法。

2,和杏仁核拖时间
假设两个人吵架，约定好用写的不用说的，而且每段话至少一百个字，那么写完这一段话情绪也就差不多消了，因为杏仁核有个特点就是情绪来的快，走的也快，不能持久。
如果你遇到一件事，很想发火，那么有一个方法，就是在自己发货前先描述一下自己的情绪，那么在描述完之后你的情绪也就差不多消散了。

3，增加负担
杏仁核比较笨，对一些需要动脑子的事处理不过来，于是当遇到此类事物，它便会邀请其他人来帮他处理。
假设说，你家的宝宝正在看电视，你要过去和她说让她洗澡，那你会直接告诉她：宝宝不要看电视了，该洗澡了哦。压根不会有用，你要强制些，宝宝立马会哭。因为宝宝现在正是由杏仁核主宰。然而，如果你换个问法：宝宝，你是要妈妈抱你洗澡，还是爸爸抱你洗澡，那这时候她会想一想，然后告诉你：妈妈。这就是给宝宝增加负担从而将杏仁核赶下主宰位。

4，“客体化”
这点很高级，不是一般人能轻易达到的。但是确是能将杏仁核直接赶出大脑主宰桌的一个方法。

把自己当做一个“客体”，如果站在时间和空间的维度上来看，我们每个人都仅仅只是一粒尘埃。

最后一点还在消化中，与君共勉

感谢大家的阅读

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