【复盘】十天，完成第一轮自我改造 ——五月精读主题营成长记录

我没有想过要来，当初的理由是我无暇顾及。在主题营截止报名的前一天晚上，我和一先生展开了一次深度复盘的思维碰撞后，我狠下决心必须改变，第二天回看了牛牛在群公告推荐的精读主题营的读书单，《微习惯》首列榜单，我没有多一丝犹豫就来了。

现在回头看看那时候的自己，很庆幸我在这个五月做出的两个正确的抉择，一是坚守和一先生的承诺，绝对信任彼此，走上改变这条路；二是选择了精读主题营，学习实现自我改变的正确打开方式——微习惯。而我不得不感叹，当你真正地想改变的时候，全世界都会为你让路。

回看十天自己写的每一个字，我都能感受着当时的感受。这十天，从一开始赶鸭子上架的煎熬写作、到痛苦憋不出一个字、再到被关注地评论点亮写作思路、后意外获得最佳的惊喜、再因微习惯策略放大使用忘记打卡的怀疑失落、跟随拖延陋习暴露的无地自容，前面这一连串的经历逼迫我在最后一天打卡的深夜，不顾危险、旁若无人的路灯下写作。

我不得不说，精读主题营的最后一次打卡，我做了一次疯狂的壮举，我从来没试过这么疯狂过！在打完卡，我看到墨老铁私聊我说，Snoopy你的语音条数超过四条是视为打卡失败的，明天醒来记得重录，还建议我字数是否可以再精简一些，那就可以读完了。那一刻，我流泪了，我知道自己已经精疲力竭了，我从晚上九点到操场跑步到踩点完成第九次打卡，再完成第十次的打卡的现在凌晨一点多，我没有喝过一口水，我发不出声音，我的心在颤抖，强烈地颤抖。我要怎么回答你，凌晨1:45分给我发的消息？我大脑不听话地指示我的手给你的回复是：现在去重录，谢谢墨墨！

我用稍微干净的衣角擦了擦浸润眼角的泪，我接着重录了，重录还是一次一次失败，我真的说不快，我就只能慢慢说！这时候我想起了一先生对我说的一句话，人放不下就拿不起。我调整自己的情绪，把五条语音全删了，重新来一遍，这一遍刚好四条录完了。我知道自己说得有多么糟糕，但我完成了，就不再苛求完美了……

凌晨2点45分，在回宿舍的路上，我的心跳一直在加速，那一刻我以为自己要死掉，这五月份的每一天，我没有一天的睡眠时间超过六个小时，我现在想起来那段时光的Snoopy真的是在玩命啊！而只有我自己知道，这一切都是值得的！

现在的我清楚地知道自己的弱点在哪里？现在的我清醒而不再认为自己迷茫不知方向？现在的我能感知时间的紧迫，理清投放在自己身上和外界的时间，有条不紊地积极推进我要做的每一件事，每天提醒自己需要饱满热情的专注的一件一件事做好，我很清楚我在慢慢靠近我的目标。焦虑还是会出现的，而我选择回馈它以热情的拥抱，而不是沉陷后加重的没有意义的痛苦挣扎。去做就对了！

如果没有精读主题营打卡的这十天每日坚持的读书笔记记录与分享，我不可能有现在的飞跃进步！而我的成长除了自身自觉的深刻反思外，最重要的一点是我选择接受他人的正念指导并且也这么去做了。

要感谢的人很多，但特别感谢一个关键人物！

一先生每天工作很忙，他是一个时间观念很强的人，可是他每天都会抽出时间来倾听我的问题，在我说完的每一个点后给我总结，在我出问题的地方不带感情色彩地指出来，并由此给我带来无穷的启示。而在我们彼此承诺要改过的这段期间，我自以为是的“任性”，没有意识到我犯了一个极其严重的错误。这次的信任危机把你气的很深，我以为从此咱两再也没有交集，你却在我绝望的时候，选择最后一次相信我，并给我指导（下面是他的原话）。

给你整理一下思路，这次你要成长的关键！

凡是：

永远正能量

不自我设限

不找借口理由

明确人生目标

找到不畏生死的关键

下定狠狠的决心改变

永不永不放弃，永远永远坚持！！

我看完又开始懊恼，我问我自己的目标在哪？我回答不出来，我一大早醒来，坐在床上想了很久他昨天给我的这段话，没有个想法。我只想到我今天这么多事还要在主题营读书打卡，我就很郁闷，微习惯的理念我GET 到了，我也进行微习惯了，读书打卡让我绞尽脑汁，占据了我大量的时间，我还要继续吗？那一刻，我有放弃的念头。我回看我当初进主题营的初心——为了改变而读书，再到后来看到Logos老铁对我第三天文章的点评，建议我加入一些故事现身说法。

回眸初心，再看到他人点评，我得到启发知道自己的问题在于缺乏联系实际地纯理论理解。我没有借口来放弃，选择虚心接受意见，结合微习惯原理优化输出内容。我在坚持每日十卷腹的微习惯的同时，也开始去想怎么把微习惯融入到我的学习生活中，我就朝着这一点来想写作的思路，我神奇地发现写作不仅能写出了自己的需求，写作还能写出自己新发现——微习惯能滋养更多的微进入！而这由自己挖掘出来的 “微进入”已经内化到我的行动指南里面并产生作用！举一个例子，为了更容易进入跑步健身行列，我的微进入做法是，给自己准备好衣服和鞋子放在袋子里，下午带过去上课，一下课就换装到操场跑步。而这自发产出的一个又一个微进入，已然改变了我学习和生活的全貌。

十天撕碎了过去慵懒的思维模式，完成了第一轮自我改造。未来的路还很长，且读书且践行，遇见下一个更好的自己！