D446 2020.4.18 感恩已有，真爱自己。
金句：共读好书｜《爱和自由》
让我的爱，像阳光一样包围你，而又给你光辉灿烂的自由——泰戈尔
山西太原，星期六
天气：阴转小雨
情绪：佳
入睡：22:00
起床：6:10
今日流水：
上午：阅读，写日记，早餐，教研室
中午：午休了3h
下午：教研室打出来开营典礼文字，推文本周感恩日记
晚上：抖音直播+微信语音开营典礼
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
01 又做到早早起床咯~真棒！写了日记看了书，元气满满的早晨。
02 天堂水说：从追到公众号，再到这里，感恩相遇。很欣赏你的感恩理念，希望可以靠近你，变得越来越好。
03 早上出门肚子微微不舒服，果真中午发现来了大姨妈。午休的时候睡了3h，好幸福好幸福~
04 爱人晚上做的黄金玉米饼给我吃，超级美味。家里有个大厨就是幸福ing
05 晚上开营典礼，微信语音+抖音直播。第一次公开抖音直播，感谢全程有5个小伙伴陪伴，最多的时候上过10人，哈哈。小激动一下~
06 晚上开营典礼，自己讲的内容有点多，到后面感觉没有能量了。
问英子给我反馈，英子说：分享的很实在，都是自己实践经验，课容量也很大，内容很丰富。没觉得没有能量了，可能是你自己准备的东西太多，时间太长，后半部分语速加快了些。
07 以前的感恩营我都把主持讲话这些推给栗子去做，这一期开始我自己独立承担，希望锻炼自己的演讲能力。我可以的！嘿哈~
去做让你害怕的事，你会发现不过如此。去做稍微有点挑战的事，你会积累更大的成就！
08 对于一些想要抓取而不愿意给予付出的人，自己可以做到很坚决的拒绝！这是我的一个优点。特别赞！
❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
发生：整理自己的手机图片，昨天上传到QQ空间，发现有一些年限中断了。很多图片都上传了好多次，很喜欢，舍不得删除。目前再用的有3个qq，最常用的这个，已经爆满，都是嘟嘟的亲子照。有一个自己学习的qq，以后准备把这个qq用来记录自己的成长之路，还有一个是小号，里面是朋友。
觉察：Amy，今天整理空间图片，你发现了自己喜欢的东西一直没有变，原来高中时候你就喜欢手写字体，喜欢摘抄，喜欢只言碎语。喜欢把一本书中喜欢的一段写下来，拍照。还有喜欢的公众号里的话截图保存下来，这个习惯一直没变。
Amy，今天把空间相册规整了一下。发现缺了几年的照片心里没觉得不适，注意力再已经保留下来的图片这里，内心觉得很丰盛。
Amy，看到自己同时有3个qq，会觉得有点多，可能你会在合适的时候断舍离掉一个。没关系，等你的决定。
❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
✨家人：
✨爱人：
感恩爱人，午饭做了藕块，味道一级棒！晚餐黄金玉米饼，每天变着法的给我做好吃吃。
✨宝贝：
今天学习了《数鸭子》
中午醒来没睡醒，然后哼哼唧唧，每天我要走的时候各种舍不得。闹的我也不想走。
❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
✨高能要事：黄金时间备考博士，其余时间就是陪娃精进育儿知识。
✨慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。
帮助n个小伙伴建立荔枝分享。
分享微博抽奖给格格，也感谢格格把学到的东西分享给我。
感恩英子给我
✨分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）
感恩英子给我分享反馈，人生路上有这样一起陪伴成长的好朋友，地理上远隔万水千山，心灵上觉得极其亲近。
✨好好生活：作息+锻炼+护肤。
早睡早起+认真洗脸。今晚直播，觉得应该学习化妆美美的~
❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
✨[捂脸]人生第一次直播
本以为要自己和自己玩，还好有你们，感谢全程有你们的陪伴。
[爱心]第一次直播，没有很好的互动，专注给群里发语音了，不管怎么说，感恩营开营咯~
✨感恩朋友圈收到四面八方来的鼓励，感恩大家对我一如既往的支持。感恩！
✨对于一些想要抓取而不愿意给予付出的人，自己可以做到很坚决的拒绝！这是我的一个优点。（看到小梁老师的感恩日记，她在反思自己是给予心态还是付出心态，给我一下子打开心结）
反思自己是在索取，还是在给予，受害者还是创造者。（春天宝宝）
❤作者简介❤
Amy：神奇感恩日记创始人｜考研助力小能手｜艾米绘本馆。爱阅读，爱记录，爱分享，推广全民阅读。