许多孩子在成长过程中，都听过这样的话语：
“你要考个好成绩，给爸妈争口气。”
“我给你报补习班/舞蹈班/绘画班···都是为了你好。”
“XX家的孩子多么优秀，再看看你，就不能让我省点心？”
“你这次考试成绩下降了，我开家长会的时候觉得很丢脸。”
有些父母认为孩子是自己生命的延续，也是自己梦想的延续，于是将自己的期待甚至是年轻时未完成的梦想强加在孩子身上。
征服欧美文坛文坛的华裔女作家伍琦诗的处女座《无声告白》就讲了女孩莉迪亚因为无法承受父母的期待而生命陨落的故事。
莉迪亚死了，可他们还不知道。
与往常一样的平凡早晨，父亲詹姆斯正开着车去上班，母亲玛丽琳已经准备好早餐，哥哥内斯边打哈欠边从楼梯上下来，妹妹汉娜则坐在厨房的角落吸着玉米片。
玛丽琳推开莉迪亚的房门，发现女儿不见了，她翻找家里的每个角落，打电话联系莉迪亚的老师和同学，没人知道莉迪亚的下落。
几天后，警察在附近的湖里找到了莉迪亚的尸体。
为什么会发生这样的事呢？
根源在父母。因为莉迪亚的父母以及她父母的父母。
一、 每一个家长，也曾是孩子
玛丽琳在一个单亲家庭长大。
她的母亲是一位家政老师，丈夫离开后，她开始在高中教家政课，她认为是自己做得不够好而导致了丈夫的离去，她希望玛丽琳能够学好厨艺、料理好家务，嫁给一个优秀的哈佛男人，成为一个好妻子。
玛丽琳不喜欢母亲为她规划的未来，她有自己的梦想。
她想成为一名医生，她认真地学习物理、化学知识，高中、大学每次测验都能取得第一名，她追求与众不同，喜欢被人刮目相看。
大三的时候，她遇见了詹姆斯。
詹姆斯是一个东方人，他父母年轻的时候用了邻居儿子的身份来到美国，因为害怕被发现是冒名顶替的，他们拼命融入人群，极力避免与众不同。
詹姆斯就在这样的环境中长大，与众不同的眼睛、肤色总是带来异样的目光甚至嘲讽，他没有朋友，哪怕考上哈佛、念完本科和硕士、成为导师眼里最优秀的学生，他的骨子里依然自卑、怯懦。
在玛丽琳眼里，詹姆斯是如此的与众不同，与众不同的肤色、眼睛、头发都吸引着她。
而在詹姆斯眼里，玛丽琳只是一个没什么特别的平凡女孩，但这正是他所需要的，他迫切地希望融入人群，玛丽琳拥抱他的时候，他感觉仿佛是美利坚这个国家终于向他张开了怀抱。
一个想要与众不同，一个拼命融入人群，两个人就这样结合了。
二、倾斜的爱
不久后，玛丽琳怀孕了，她不得不中断学业与詹姆斯结婚，她选择了无期限休学，她想，总有一天她会重新拾起自己的学业，成为一名医生。
这一天隔了八年。
那一年，内斯七岁，莉迪亚五岁。
玛丽琳的母亲过世了，整理母亲遗物的时候，看到了她宝贝的烹饪书，想起了母亲对她的期待，她才发现自己竟然在不知不觉中活成了母亲期待的样子，这不是她想要的，于是她不告而别，离开了丈夫和孩子，去学校里继续学习未完成的课程。
在她失踪的这段时间，莉迪亚一直在找妈妈离开的原因，她认为是自己不听话、没有达到妈妈的期待惹妈妈生气了，她默默地发誓：如果母亲能回来，母亲说什么，她就做什么，她要实现母亲的每一个愿望。
玛丽琳回来了，因为她又怀孕了，而这个不受期待的孩子便是家里最小的女儿——汉娜。
而莉迪亚，从此成了全家的宇宙中心。
玛丽琳把自己的梦想转移到莉迪亚身上，她希望女儿能成为一名医生，从小培养她对科学的兴趣，希望她完成自己的梦想。
三个孩子里，内斯和汉娜都是黑眼睛，只有莉迪亚遗传了母亲的蓝眼睛，詹姆斯认为她更能融入人群，完成他一直未能做到的事，他的目光也总是围绕着莉迪亚。
莉迪亚永远不会反驳父母，她的回答永远都是“是的”、“好的”、“没问题”。
而内斯、汉娜则成了倍受忽略、不受宠爱的孩子。
三、她只想成为自己
三个孩子，都不快乐。
就这样过了十年。
莉迪亚上了高中，物理、化学她学得越来越吃力，母亲还逼着她去上更高年级的课程，她不喜欢科学，也不想成为医生，但是她不敢反驳母亲，从五岁起，她就再也没有反驳过父母了。
为了让父亲开心，她假装自己有很多朋友，甚至会对着电话里的拨号音假装在讲电话，只为了让父亲看到她融入集体而感到开心。
父母的爱与期待太过沉重，压得她喘不过气来。她根本不是自己，而是一直在假装能让父母满意的另一个人。
哥哥是她唯一的盟友。
那年，母亲失踪回来后把所有的注意力投到了莉迪亚的身上，兄妹俩一起在湖边的时候，恍惚之间，内斯把莉迪亚推到了水里，他想，如果没有莉迪亚，他得到的爱是否会多一点？
而莉迪亚掉进湖里却感受到极大的解脱，她觉得哥哥和她的感受是一样的，她感激有人理解她。
内斯很快把她救了上来，她紧紧抓住了哥哥的手。
这件事他们没有告诉任何人。
内斯高中快毕业了，收到了哈佛的录取信，莉迪亚感觉内斯要抛弃她一个人离开了。
她难过、愤怒，甚至为了跟哥哥对着干，跟所有人眼里的坏男孩杰克混在一起。
杰克喜欢内斯，莉迪亚嘲讽他爱上了讨厌自己的人，杰克说：“至少我知道自己是谁，我想要什么。”
而莉迪亚，她不知道自己想要什么，她一直在做着父母希望她做的事，完成自己的期待与梦想，她甚至不知道自己是谁。
那个晚上，莉迪亚一直在思考，从什么时候开始，她变得不再是自己。
从那年夏天母亲离家出走开始，她害怕失去自己的母亲和父亲；而从那次落水开始，她害怕失去内斯。
她给自己许下一个新的承诺，她要重新开始。
她一个人出门，把小船划到湖中心，她想，只要踢水，就能一路游到码头，离开水面，从此做回真正的自己。
以后，她会告诉母亲，她不喜欢科学，就算物理不及格当不成医生也没关系；她再也不会为了取悦父亲，而拿着只有拨号音的听筒假装打电话；她会告诉杰克，她永远不会讲出他的秘密；她会祝贺内斯考上了哈佛，并告诉他他会在哈佛度过美好的时光。
她跨出小船，走进水中。
可是，从五岁那年落水之后，她就再没学过游泳。
四、公子的话
《无声告白》的故事就讲到这里了。
太多的爱和太少的爱都是伤害，对孩子来说，尊重与理解比爱更重要。
作为父母，不应该把自己的意愿强加在孩子身上，以爱之名去剥夺孩子选择的权利。
每个人都或多或少受到原生家庭的影响，心理学上有一个名词叫做“自我分化”，它决定了一个人能否拥有清晰的自我感，以及能否在外界压力下依然坚持自我。
大量研究表明，原生家庭是影响自我分化水平高低的核心因素。
詹姆斯和玛丽琳都是自我分化水平较低的人，他们在处理问题时容易混淆理智与情感，玛丽琳因为母亲的去世不想活成母亲期待的样子而“抛夫弃子”去完成学业，丝毫不考虑她的失踪会给两个孩子的成长带来怎样的阴影；詹姆斯却在玛丽琳失踪过程中把火气发泄在孩子身上，打了内斯一巴掌并且砸了电视机，从此父子之间有了深深的裂痕。
这样的父母，便是悲剧的源头。
作为父母或孩子的我们，应该如何提高自我分化水平呢？
1、感知自己的情绪
自我分化水平较低的人，在处理问题时容易受他人影响而缺乏理性的判断，当我们遇到问题时，要认真感知自己的情绪，把自己的感受具体化，想想为什么有这样的感受，以及在哪种情境中体会过这样的感受。
2、区分情感和理智
情感常常是难以抑制的无意识的感受，而理智则是客观的、需要经过大脑思考的、有据可查的。当你与人发生争执或者情绪波动剧烈时，要学会区分到底是情感还是理智在起作用。
3、与父母建立适当的边界
世界是自己的，与他人毫无关系。在做决定时，可以参考父母的建议，但是做决定的人是自己，父母无权干涉你的个人决定和选择。
生命的意义在于有选择的自由，放弃从外界寻找认同，真心接纳和拥抱自己，你不要成为别人，你要成为自己。