不同体质适合吃的食材【特禀体质】

※特禀体质者在饮食上宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。宜多吃一些益气固表的药材和食材。益气固表的中药中最好的是人参，虽然贵点，但效果明显。还有防风、黄民、白术、山药、太子参等也有益气的作用。在食物方面可适当地多吃一些糯米、羊肚、燕麦、大枣、燕窝、泥鳅等。燕麦是特别适宜特禀体质的人的一种食物，常食可增强机体的免疫力，对防止过敏发生有很好的作用。