如何缓解现代人的知识焦虑？

1.你是知识焦虑人群吗？

你的朋友圈是不是也会被各种课程的推荐文案刷屏？昨天，我的朋友圈刷屏的课是彭小六的，他联合拆书帮帮主赵周老师以及思维导图讲师爱斯老师一起做的一节课。课程文案海报做的非常吸引人，让人看了忍不住的想报名，尤其在如今这样的一个知识焦虑时代，你是否也患了一种“看见课程就会报名”的病了呢？

于是，晚上我和朋友聊天，聊到如今最火的课程APP“饭团”。我问她，你在饭团报了多少门课？她回答：三个。我说：什么感觉呢？她说：焦虑，知识和信息太多了，感觉学不过来，特别焦虑。我深表理解。

如今这个社会，我们每天都被人灌鸡汤，谁谁谁每天四点钟就起床跑步阅读了，谁谁谁做自媒体通过努力粉丝几十万了，谁谁谁坚持写文章终于获得了十万+了。这样的信息冲击着我们，导致我们总有一种感觉：身边的每一个人都好努力，如果自己再停步不前，不去学习的话，自己将会被人甩掉一大截。

就这样，我们好像被洗脑了似的，变成了看见课程就要报名，只有报了名才感觉心安。但是殊不知，有太多的人停留在了“只是报名”这一阶段了。他们报了太多的课程却没有精力学习，甚至还有一部分人异想天开的以为只要自己报了名，就是在学习了，那些讲师讲的知识就会变成自己的了。听过鼹鼠的土豆讲的类似于笑话的故事：有人报了她的饭团，进去之后发现要看课程、要阅读、还要写作业就不高兴了，嚷嚷着要求退费，土豆姐问其原因，他却说，我以为报了名就会了，谁知道还要学。

这种人是真心想要学习吗？显然不是，他们只是焦虑而已。

2.知识焦虑有哪些表现呢？

如果你不断地加入社群却从未获得满足，那么你很焦虑；
如果你看到有用的信息赶快收藏却从未点开认真查看和思考，那么你很焦虑；
如果你看到任何人推荐的课程都很感兴趣，然后报名想要学习，却从来没有认真学完一门课，那么你很焦虑。

这些表现你有吗？我承认有些表现我有。第一第二点我都中招，幸好我对选择课程比较谨慎。

3.焦虑有用吗？

如果通过自测，或者思考，你觉得自己很焦虑。那么焦虑有用吗？没有！可是怎么办呢？我看到别人在努力我就慌张，我看到别人学习我就有压力，我看到课程快涨价了我就赶紧报名。怎么解决我这种焦虑呢？

其实，这和断舍离还有一定的关系呢。从情绪上来说你焦虑，但从断舍离方面说，你有信息囤积癖。囤物者有囤物癖，囤积信息者也是一种癖好，当然这个词是我自创的。是指那些囤积了各种各样的信息，恐怕自己错过什么重要内容了，可是自己却从未认真的整理学习过这些信息的人。

想要摆脱这样的状态，就需要两点：
第一：行动上，定期删除信息；
第二：意识上，告诫自己，没有了这些信息我也不会失去什么。

可是，又有人问了，如果我删除了信息，退掉了课程，别人都在进步，我没有进步怎么办？

4.如何做到不焦虑却又能让自己进步呢？

首先，找准自己的定位。

有很多的人，无论是信息的收集还是课程的学习都是非常杂的。他们没有一个清晰的定位，就导致想要学习成长的时候比较迷茫，什么都想抓都想学，最终却什么都没有学会。

关于定位方面来说，拿饭团课程举例：

如果你想要学习阅读以及书评、拆书稿讲书稿可以报名鼹鼠的土豆的饭团；
如果你想要学习PPT可以报名秋叶大叔的饭团；
如果你想学自媒体运营或者个人IP的打造可以报名勾俊伟老师的饭团；
如果你想要学习不同体裁的写作并且实现变现的话可以报名韩老白的饭团。

总之，你需要找准自己的定位，明白自己想要什么，再有针对性的去选择课程，并且能够踏实认真的学习。只有对自己的目标明确，才能应对各种信息的轰炸，才能避免知识焦虑带给自己的困扰。

其次，就是行动。

很多人，找准了定位，也明确了目标，可就是沉不下心来。最终沦落为课程党，却不是学习党。要想不焦虑还能有所收获，我们就一定要行动。无论你是报了一门课程还是多门课程，最终的目的就是学习，并且通过学习让自己进步。如果你只是单纯的报名却没有去学的话，所有的课都只能沦为你自我安慰的工具，你买课的钱也只是浪费掉了，并没有实现它真正的价值。

5.知识焦虑不可怕，可怕的是你虚假的学习泡沫。

知识焦虑是把双刃剑，它可以让我们通过焦虑变得更加上进，也可以通过焦虑让我们对知识恐慌。但它并不可怕。真正可怕的是我们自己总爱打着知识焦虑的旗号为自己掩盖，总是欺骗自己说：我在学习我在学习。而实际上这却是一种假象。

真相是：你想要学习，可是却一直没有学习，你唯一的动作只不过是买了一堆的学习课程而已。

希望我们大家都思考一下自己是不是进入了这样一个虚假学习的自我催眠中了呢？