《纳瓦尔宝典》读书笔记7

1.

幸福是一种选择，是一种可以培养的技能。

也就是说，我们对于幸福的观念是可以调整变化的，幸福由自己决定；不应该受一时的观念影响，应该建立起一个适合自己的标准，让自己主导，因为只有自己能为人生负责

2.

幸福需要活在当下

在任何时候（比如走路的时候），大脑都只有很小一部分是关注当下的。大脑把主要精力用于规划未来或悔恨过去。这样的运行机制让人无法获得绝妙的体验，无法欣赏周遭一切事物的美妙之处，无法因为现状常怀感恩之心。如果每天都沉浸在对未来的规划和幻想中，那就是在亲手扼杀自己的幸福。

既往不恋。人之所以感到痛苦，很多时候是因为拿以往和现在

做比较。过去就是过去了，没有回忆，没有遗憾，没有放不下的人，没有忘不掉的旅行。

以往种种未能实现的欲念会带来现在的缺憾感，而我们又将弥补现实缺憾的希望寄托于未来。消除缺憾感会让人更容易活在当下。

原来我一直困顿的“不开心”“很累”“能量不足”和“幸福”问题是正相关的，纳瓦尔戳到了痛点，间歇性能量不足意味着我没有稳定的“幸福”状态。经常听到别人说“活在当下”，终极奥义就是“保持感恩”，“”向死而生“。

Enjoy and appreciate the moment you are in constantly every day.

悟已往之不谏，知来者之可追

昨天是段历史

明天是个谜团

而今天是天赐的礼物

像珍惜礼物那样珍惜今天！——《功夫熊猫》

3.

何谓开悟？

关于“开悟”，我读到过一个很好的定义：“思考的间隙即开悟。”意思是说，开悟不需要在山顶修行30年，而是一个时时刻刻都可以达到的境界。你每天都可以提高自己的开悟水平

4.

你有没有想过，现在的生活可能就是上帝承诺给你的天堂，而你却毫不珍惜，肆意挥霍？

就像乔布斯的“向死而生”，把今天当作活在世界上的最后一天，你自然能分得清什么重要，什么不重要。