菜市场就是人最好的修道场

张东辉，焦点初级第43期坚持原创分享第165天（2018.2.13）

第九次课，主要讲到了各种问句。首先是赞美，通用的基本是：你是怎么做到的？在实际咨询中，要结合实际情况来问，赞美是由衷的赞美。资源方面，分为三个部分：向过去借力量，向未来借力量，向重要他人借力量。向过去借力量会通过例外问句达成：您是怎么让自己做的不错的呢？是怎么熬过来的？在这样的情况下，您是怎么做到坚守初心的？从事情发生到咨询前有什么不一样？

向未来借力量通过奇迹问句+评量问句达到效果，如果这个事情未来都解决了，与现在会有什么不一样？出示水晶球，，透过水晶球，能看到未来，你会与现在有什么不一样？给刚才的状态评个分，最好是10分，最差为1分，你感觉给现在的状态打几分？是什么让你给现在的状态打这个分数？如果接下来有一点变化的话，你希望你的分数有什么变化？多长时间呢？两周之后变成6分了，那你会与现在有什么不一样呢？那你现在会做些什么让你朝这个分数努力呢？

向重要他人借力量，通过关系问句找到重要他人，当你有改变时，你最希望谁先注意到？那是什么想让你这个朋友注意你的变化呢？如果他知道你的变化的话，他会对你说些什么呢？你希望他怎么赞美你呢？如果你想让他赞美你，你会做些什么呢？

梳理感悟：一个字：练，还是练！先会背，再去用，熟能生巧，练得多了，就不那么生硬了，就变成自己的话了，就变成非常自然贴切的问句了。

第十次课，刘老师强调，慢一点，再慢一点，细节，细节，还是细节！主要讲到了排序。需要排序的时机，排序的方式，排序的注意方式，尝试练习排序：1、需解决的问题；2、按照紧迫程度打分排序，为什么会这样排序？是什么想让你这样排序呢？3、问为什么这么紧迫？把紧迫的原因，用关键词写出来；4、从最紧迫到最不紧迫写出来，是什么让你觉得很紧迫？解决最紧迫的问题对你有什么帮助？5、你想要的都解决了，会与现在有什么不一样呢？用词语描绘一下，秒回出来它解决出来是什么样子的？6、当下最容易实现的目标是什么？大致排一排远期目标、近期目标；7、你为了实现你刚才的目标，有哪些资源可以用？8、当下最容易用上的资源打10分，能帮助到这个事情解决的打10分，给资源排序；9、直接能行动的写出来，自己最容易做到的，打10分，难度较大的，打1分。

梳理感悟：当来访者迷茫时，当自己陷入工作的忙乱无序时，就需要排排序，一排序，轻重缓急，豁然开朗，目标清晰，调配资源，行动明确，真的是磨刀不误砍柴工！

发现例外:今天一大早，到楼下早市买菜，原本睡眠不好的我最烦早市天还不亮的喧嚣噪声，如今，置身其中，看人声鼎沸，年味浓浓，明白这就是活生生的生活，不说五颜六色的瓜果蔬菜，单就与一个个菜贩你来我往，就知道他们生存的艰辛、劳动的不易，他们会赞美自己的菜如何好，会说零钱不要了。而我，总会慷慨大方，从不斤斤计较。突然悟出，不必远观山水，菜市场就是人最好的修道场吧！