当你迷茫焦虑时该怎么办？——四个步骤，解决职场问题

现在的社会人，大部分时候都会感觉很迷茫，对现状不满意，却又不知道该怎么来改变；面对未来，又有很多不确定性，于是又开始焦虑。

我的一位朋友就是这样，快到年底了，发现自己这一年工作上没有任何的进步，升职加薪是看不到希望了，而来年又要面对成家立业，压力突然加大了，这几天一直在迷茫焦虑中，不知道该怎么办。

今天咱们就来聊一聊，当你迷茫焦虑时，该怎么做。

最坏情况

首先第一步先来想一想最坏的情况是什么？

为什么会迷茫焦虑，因为之前是自己一个人，生活压力并不大，突然要面对一个家庭，这压力就增加了不少。压力大了，收入却没有任何的增加，不知道该怎么办，所以才会迷茫焦虑。

那在收不增加的情况下，最坏的情况是什么？

最坏情况是明年不能按时完成成家立业，要往后放，需要自己先再去努力几年，多点收入，再来成家。反正自己还年轻，仍然是可以等几年的。

要么是按时成家，生活质量降低一些。本来自己现有的生活质量就是一般的，所以降不降对你来说也没有什么改变。

既然最坏的情况，对自己来说都是可以接受的，还有什么好焦虑的？

找原因

接下来第二步来看一下是什么原因引起的迷茫焦虑。

为什么会感觉压力大，需要增加收入？因为自己要成家立业了，自己就应该担负起责任，应该给对方一个好的生活，想要好的生活，就必须要有一定的收入。

但现在自己升职加薪是没有希望了，去换工作吧，又觉得自己的能力不行，学历不好，怕找不着好一点的工作。

因为怕找不到好工作，所以才焦虑。

找方法

找到引起焦虑的原因，接下来来看看怎么应对，试着找出一些解决方法，这是第三步了。

想去换工作，感觉自己的能力和学历不行，那到底差距是在哪儿？

来对比一下想要的工作的要求和自己现在的差距，同时也要来看看自己有哪些是已经满足的，也就是来分析下自己的优势和劣势。

大部分人在面对事情时，只能看到自己的不足，而看不到自己的优势，所以就会很焦虑。

其实仔细看，工作要求要有大型项目经验，自己现在已经参加过多个项目了，比刚入职时是强多了，只是自己的经验没有进行很好的整理，现在来好好总结下，自己的经验，能力也是非常不错的。

学历上是确实是自己差了点，但要求上面也说了，有某个证书者是优先录取的。有了这个证书，就可以弥补学历上的不足。正好明年3月份就会有一个考试，那接下来就应该努力去考取拿到证书了。

明确下一步

找到了解决方法，最后一步就是需要制定一些计划了，来明确自己的下一步该怎么做。

要考取证书，首先要了解考试的范围，内容和题型等，所以先去看看历年的试题，尝试做做，看看自己哪块儿是需要加强的，再来根据这些制定出完整的计划。

明确了自己的下一步行动，知道该做什么事，也就不会再迷茫了。等你考试通过了，再去应聘这个岗位，有经验，有学历，也就不用焦虑了。

你现在为什么迷茫焦虑呢？按这四个步骤来分析下。

你对此有何看法？欢迎留言。

蚂蚁

《好好工作》作者

成长导师，百万人气讲师

自律达人，坚持4点起床四年多

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