《咏春拳学习心得》2021-07-10

        咏春入门套路是十二路散手，在学会了基本动作，保证每个动作做得标准、发力正确之后，就要逐渐做到快打快收、动作间可以无缝衔接。每一路散手，从开始到结束，中间尽量不做过多停顿，手、眼、身、法、步要统一，每个动作发力要到位，到点发力后立即放松收回，衔接下一个动作，也就是，上一个动作收手的同时已经完成下一个动作的发力，这就是咏春拳为什么会比其他拳种速度更快的一个原因。

        单式黐手对练要注意：当对方出拳较低时，膀手可以迅速使用挂捶击打对方胸部或面部化解；但当对方出拳较高时，我方使用高膀手防御，此时我方就不应再用挂捶化解了，因为此时挂捶速度较慢，会给对方反应时间，对方可以迅速变换招式击打我方，所以，合理的方式应是使用动桥（即吞手）杀向对方颈部，逼迫对方使用枕手防御。

        “膀手不停留”，“膀手不见桥”，都是在强调膀手是半变手，在使用过程中，膀手都是一个过渡的手法，因此不能让对方有捕捉到我方膀手的机会。因为“逢膀必坠”，就是遇到对方用膀手防御，我方想都不用想，直接用坠手擸打进攻就行了，所以，我方防御时也要避免膀手停留时间过长的问题。

        用膀手防御时，若将膀手的桥手分为三个区域，对方的拳刚好卡在中间区域时，可用擸打转换攻击；若对方的拳刚好卡在靠近手腕的区域，可直接将膀手的手臂放松并用挂捶加偷漏手转换进攻；若对方的拳搞好卡在靠近肘部的区域，则可用动桥（即吞手）转换攻击。

        腿法要灵活、迅速、准度和力量，要着重练习基本功，包括腿部柔韧性、爆发力、负重，当然也有手靶、沙袋等方式。

        黐手对练过程中可以衔接各种腿法和摔法。

        踢腿和顶膝腰注意使用腰胯的力量。

        实战距离感要在练习中学会捕捉。