2021-10-28晨间日志

起床：5：00就寝：10:30天气：阴  心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的3件事

1.修改讲话稿

2.完善规划师上墙内容

3.完成心理测评谈话

（二）未完成事情及原因

联系DS好几天没有落实，主要原因是一直没有决定。

（三）改进

对他人多给予认可和鼓励，给予善意和温和，把生活工作中遇到的每件事，每个人都当成修炼场域。

（四）习惯养成：做一名长期主义者

1.早起第85天；

2.坚持运动锻炼15天；

3.写作日更75天；

4.坚持写晨间日记21天；

5.坚持每天阅读2小时17天；

5.坚持用效率手册13天；

6.坚持富兰克林道德修身计划15天；

（本周的训练重点是秩序）

二、周目标·完成进度

本周重点阅读《黑格尔法哲学》批判导言》《1844年经济学哲学手稿》、《关于费尔巴哈的提纲》

三、学习·信息·阅读

已读完《黑格尔法哲学》批判导言，并撰写一篇读后感。学习一定要注重左手输入，右手输出。

四、健康·饮食·锻炼

1、运动前多花点时间拉伸一下四肢，尤其是腿部，跑起来不要刻意追求速度，整个过程会舒适很多。

2、在治嗓子这件事上，也要保持长期主义，虽然连续吃了一个多月中药，但很不守规范，有时吃，有时不吃，吃药的时间也不谨遵医嘱。加之，内心里首先没有信心，默认吃下去的药肯定没用，这种消极的心态和不严谨的习惯要改变。

五、人际·家人·朋友

在家里创造鼓励的氛围，时刻控制情绪啊

六、工作·思考

七、最美好的事

1.第一次雨中慢跑，戴着衣帽，感受淅淅沥沥的小雨落在身上，别有一番感觉。生命的质感。

2.花溪河边开满了叫不出名的，粉色的，红色的，玫色的，硕大的花朵张扬地绽放在初秋的季节，它们簇拥在一起，远远望去就像一片红云。花溪之名，终副其实。

八、思考·创意·未来