余晓红 中原焦点团队网络初级22期坚持分享第269天 2021.3.4

仪式感

“忠于职守，精诚团结言传身教，以身作则，脚踏实地科学备考，用挚爱关注每一位学子用鼓励坚定每一个进步，用奉献影响每一个人生。苦战100天，让我们全力以赴；奋战100天让学生梦圆考场；拼搏100天，让襄高铸就新的辉煌。”

这是我们今天在百日冲刺大会现场所发出的铮铮誓言。每一次站在这样的场合，我都会忍不住激动万分；每一次看到五星红旗冉冉升起，耳边响着、口中唱着国歌，我都会忍不住热泪盈眶。我喜欢这样的时刻，它让我感到了生活的激情；我喜欢这样的仪式，他让我感到了生活的美好。生活也许很平淡，但是仪式感可以把非常普通的事情变得不一样，让我们的身心感到双重愉快的同时，束记住这些重要的时刻。也许是每天给自己的一个微笑，也许是每天给爱人的一个拥抱，也许是每天给孩子的一个亲吻，也许是每天给学生的一句鼓励，让这些小小的仪式充满生活，提醒自己，热爱生活每一天。

我感恩：春暖花开，天地人和，激情澎湃，壮志飞扬，师生同心，为了同一个目标，用爱和拼搏共创美好未来，真的是太难得了

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Sfbt咨询师，除基本同理共情反应之外，会多加选择自然同理态度及一般化技巧来回应当事人，以使当事人得知所处的困境及目前的反应，特别是负向情绪，是一般多数人在此处境下皆会出现的一种常态性表现，或只是人生发展阶段中一种常见的暂时性困境，而产生“去病理化”的思维。一般化的展现将会让当事人将其困扰视为生命中预期的挑战，而更能接受其情绪反应是其来有自的、有其道理的，甚至觉得自己不是那么孤单或特异。